Sociólogos descobriram que os russos - o país mais afetado pela aerophobia

55% dos nossos concidadãos, com o medo de entrar no avião, e cerca de 30% na cabine realmente começar a entrar em pânico.

Nosso especialista - Chefe do Departamento de Neurologia e Neurofisiologia Clínica Popular Amizade University, MD, Professor Rinat Gimranov .

Doença ou norma?

Cher, Whoopi Goldberg, Jennifer Aniston, David Bowie, Adriano Celentano, Lars von Trier, Colin Farrell ... E a partir de nossos compatriotas - Alla Pugacheva, Elena Safonova Nadezhda Meyher ... Eles pânico medo de aviões. O que é esta doença e se você pode se livrar dele?

Para entender isso, é preciso entender a diferença entre um simples medo de voar e uma fobia. O medo de costume - um estado de bem-fundada: psicologicamente e biologicamente homem não é feito para viajar por via aérea, e aumentar o medo para o céu - é uma reação normal do sistema nervoso em condições não naturais. Outra coisa - aerophobia, uma condição mental em que uma pessoa não é capaz de superar-se e entrar em um avião. O tratamento envolveu médicos Aerophobia três especialidades: psicoterapeutas, psiquiatras e neurologistas.

Onde veio isso?

Aerophobia risco depende da adaptação humana ao estresse. E quão facilmente uma pessoa se adapta a condições incomuns, influenciado por muitos fatores. O primeiro - as características individuais de Fisiologia: a estrutura do cérebro, o tipo de sistema nervoso ... A Segunda - doenças relacionadas. Quase qualquer adaptação às alterações doença. Por exemplo, sabe-se que a diabetes ou níveis elevados de hormônio da tireóide em hipertireoidismo tornar uma pessoa mais excitável. E até mesmo banal frio pode provocar uma pessoa em condições de vôo incomum ataque medo inexplicável. A terceira razão - informações. A imprensa ea televisão, por uma questão de rankings muitas vezes desempenham em nossas paixões mais vis, saborear os detalhes de acidentes, semear o pânico.

Há muitos outros fatores que causam a doença. Por exemplo, o estado de gravidez também torna as mulheres mais vulneráveis ​​psique.

Entre aerophobia, segundo as estatísticas, mais mulheres. Mas os homens e mulheres razões Aerophobia - diferentes.

Representantes do sexo forte estão mais preocupados com o que eles não podem controlar a situação. Um sexo fraco traz imaginativa.

Como superar o medo

Para fazer isso, temos de tentar eliminar os gatilhos. Não é necessário discutir com ninguém acidentes e catástrofes. Pouco antes da viagem aérea não precisa ir em uma dieta e entrar em algumas experiências arriscadas com seu próprio corpo. E pouco antes de o vôo você precisa de uma boa noite de sono. No vôo é necessário chegar cedo, por causa do nervosismo na pressa, ou pior, estar atrasado - este é um estresse adicional.

Se você tem medo de alturas, não se sentar ao lado da janela. Se você está preocupado com a turbulência ocorrerá no início da cabine, porque a cauda balança mais.

Indo para a missão, você precisa usar roupas largas e não restringir o movimento. Durante o vôo, um bom comer - a comida vai elevar o açúcar no sangue e aliviar a ansiedade desnecessária. Gomas de mascar também ajuda a lidar com o estresse.

Bem, só em vôo pode ajudar todos os tipos de técnicas de relaxamento. Para alguns, esta pode ser a respiração yogue ordenada ou meditação, por outro - treinamento auditivo, para o terceiro - a oração. Você pode distrair um livro interessante, audiocassette, jogos de vídeo, um flerte com um companheiro de viagem.

O que não fazer durante o voo?

Não tome pílulas para dormir e sedativos prescritos, caso não tenham sido recomendado pelo seu médico. Estas drogas estão em um ambiente físico e psicológico incomum pode dar resultados imprevisíveis - por exemplo, levar a hiperestimulação do sistema nervoso.

O melhor é não beber álcool. É claro, ele relaxa e reduz a sensação de perigo, mas não é anestesiado.

Precisa de Ajuda

Assistência profissional pode incluir várias etapas .  A primeira - uma seleção individual de medicamentos .  Esta abordagem assegura a eficácia e segurança dos medicamentos .  Terapia corretiva, durante o qual o médico uma conversa detalhada com o paciente encontra as razões da sua aerophobia e especiais técnicas psicológicas elimina - Segunda .  Afinal, as pessoas têm medo de voar, por várias razões: alguém tem medo de uma falha técnica da aeronave, qualquer um - os terroristas, outros - que voar é algo vai acontecer com a sua saúde ... Encontre a principal razão para o medo irracional - metade do sucesso no tratamento de fobias, razão pela qual a eficiência As sessões de grupo são muito mais baixos do que sessões individuais .  O curso de tratamento é geralmente 3-5, um máximo de 10 sessões .  Finalmente, existem métodos de hardware e de tratamento, em que o médico utiliza um dispositivo especial para ajudar a suprimir a parte do cérebro responsável pelo medo, e estimular outras áreas do cérebro .  Mas hardware tratamento - embora eficaz, mas muito caro, é normalmente usado em aerophobia decorrentes de pilotos militares têm sido em acidentes .

Se o paciente não psicopatias, esquizofrenia, ele pode ajudar em 100% dos casos.

Opinião pessoal

Rose Syabitova

- Eu tenho medo de voar, mas nos últimos dois anos, moro no aeroporto, então eu tento não prestar atenção a ela. Levo comigo o livro, eu li detetive Dontsova, assistir filmes durante o vôo ou apenas o sono.

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  Fonte

Notícias da Indústria

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