Se você freqüentemente se queixam de que falta de sono e teve dificuldade em acordar de manhã - cuidado! Em vez disso, ao longo dos anos, você será confrontado com dor crônica e dor de todo. Esta é a conclusão, pesquisadores da Alemanha.

pesadelo

Como o resumo do estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Kiel e publicado na revista «Arthritis & Reumatologia», má qualidade do sono pode ser um fator importante no surgimento de dores permanentes e dores por todo o corpo em uma idade mais avançada. De acordo com profissionais de liderança no placar aos 50 anos com a dor diária encontrou em geral, 15% das mulheres e 10% homens, e em pessoas com mais de 65 anos, este número está aumentando dramaticamente e tem, tanto quanto 80%.

Especialmente arriscar o seu bem-estar são as pessoas que acordei na parte da manhã, não se sinta sono: esta categoria de pessoas a risco de dor é maior do que o resto, os especialistas stress. Além disso, uma tendência agravada circunstâncias dolorosas, como a ansiedade natureza e baixo padrão social da vida, acompanhadas do desempenho físico e mental relevante.

Segundo os cientistas, os sintomas que estão presentes em tais dores são muito semelhantes aos que ocorrem em pessoas saudáveis ​​se eles acordam à noite, durante a fase de sono profundo. Em tal situação, uma pessoa está em um ciclo vicioso de estresse, falta de sono e dor.

A este respeito, os especialistas recomendam que confiar em seus biorritmos e calcular o melhor momento para dormir e acordar do sono. Afinal, a questão de bem-estar saudável não é reduzido para a quantidade de tempo gasto no sono, e em que fase do sono é forçado para acordar as pessoas, os especialistas explicar. (Leia mais)

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