Insomnia - o flagelo dos habitantes de vilas e cidades. Em busca de fundos para combatê-lo muitas vezes é possível ouvir o conselho da necessidade para o exercício, o que deve ajudar o corpo como ele deve estar cansado e, em seguida, ir dormir sem problemas. No entanto, um estudo de cientistas refutar a utilidade óbvia dessas cargas.
Insônia
Cientistas da Universidade de Northwestern, em os EUA descobriram que pouco exercício pode ajudar uma pessoa que sofre de insônia. Os especialistas analisaram o efeito do exercício diário para pacientes com insônia que começaram a ir ao ginásio.
Descobriu-se que por um longo tempo, ele não aparece em tudo. Pelo menos nenhum dos participantes não se sentir qualquer alteração no seu estado de saúde de que ir para a academia. A ligeira melhoria da qualidade do sono dos indivíduos foi registrado somente após 16 semanas. Como explicou o pesquisador-chefe Kelly Baron, insones são geralmente nível de atividade elevado no cérebro - por isso é preciso tempo para restaurar o funcionamento normal do corpo necessários para um bom sono. Por isso, eles precisam de "relacionamento de longo prazo com fitness" - Só sob esta condição o exercício pode ajudar a normalizar o sono.
"Em vez de tomar o medicamento que pode induzir o sono rapidamente, o exercício pode ser uma maneira saudável para melhorar o sono, mas leva muito tempo e perseverança" - o prokommnetirovala processo Kelly Baron.
(Leia mais)
Notícias da Indústria
Voltar à página inicial
