A humanidade está constantemente sentado sobre a dieta mais incrível e perder peso não pode. Por que isso? A questão mais candente ...

Eu quero fazer uma reserva - não chamar hoje para a religião dogmática. Essas dicas vão ajudar aqueles que é o próprio Deus.

Agora tente responder à pergunta mais importante de nosso tempo: Por que as dietas não ajudam a perder peso? Especialistas envolvidos na ciência mais surpreendente - a lógica seria responder a esta: porque a premissa é errada. Esta resposta pode ser interpretada no estilo popular: porque vamos colocar o carro antes do cavalo. Perder peso em uma dieta, que é como desligar a dor de úlceras analginum, em vez de tratar a própria úlcera ...

Perda de peso e manutenção de forma adequada na forma de harmonia e graça, posteriormente, é um estilo de vida que inclui emocional e um ritmo de vida, e comunicação com sua própria espécie, e atividade física, e muito mais, em seguida, indispensável. Em geral, psicologia sólido. Uma dieta adequada é apenas uma parte deste sistema. É também muito importante, é claro, mas não o único. Portanto, apenas apostar em uma dieta - extremamente estúpido, porque é errado.

Uma nova forma de vida "desenhar" não é difícil, muito mais difícil para ir até ela, e depois segui-lo. E Quaresma é ideal para o período de transição. Se você tem mesmo um grão de fé que pode mantê-lo dos excessos proibidos, é altamente recomendável para usar esta tradição religiosa para a transição para uma nova vida. Em primeiro lugar, porque é um elemento de dissuasão - fé. Em segundo lugar, porque a duração de abordagens Quaresma - meses e meio, mas até mesmo um mês seria suficiente para migrar. Em terceiro lugar, será criado as condições em que o senhor quer expulsar os pensamentos pecaminosos do proibido, e ele vai ter que substituí-los por novas sensações. Mas no caminho para uma nova vida terá que fazer alguns passos muito importantes.

Primeiro passo.

Desde Quaresma está associada principalmente com a abstinência de comida, então vamos começar a caminhar em uma nova vida. Proibida é: salsicha, lingüiça, bacon, presunto, creme de leite, bolos de creme, chocolate, sorvete, etc., etc., etc., no mesmo espírito. Então é ótimo! Desacordo é apenas uma proibição de carne (muito magra pode ser!), Produtos de ovos e laticínios.

Bem, deixe haver nenhuma carne. Mas todos os dias a beber um copo de leite um pouco de açúcar com pão, eu acho que um pequeno pecado vai. Este é exatamente o desvio das regras, que eu aconselho você a fazer jejum, crentes sem fanatismo. Acredite em mim, nenhuma proteína animal, o corpo vai ser muito difícil. Sabe-se que, se não for recebido aminoácidos essenciais, a molécula de proteína e não são sintetizados no corpo e dois meses mais tarde, o número total de proteínas do músculo cardíaco é reduzida por 4 vezes! Um copo de leite com pão branco de farinha de trigo - é um alimento completo proteína. Então mais uma vez recomendo - torná-lo um retiro. Quanto a nutrição adequada durante o jejum, o melhor é manter uma dieta, nutricionistas desenvolvido especificamente para esta tradição religiosa ..

O segundo passo.

A coisa mais perigosa na abstinência - o pensamento de comida. Eles só precisam de expulsar da cabeça. E isso pode ser feito. Uma vez em um clube de fitness chamou a atenção para o pequeno grupo de mulheres no vestiário. A julgar pelos trajes, eles estão envolvidos tanto danças dos povos do mundo, ou dança do ventre. Trocar de roupa, eles entusiasticamente discutida onde a costurar o colar traje que construir sobre a cabeça para olhar poeffektnee. Ardor nos olhos, palavras derramando córrego, mãos gesticulando voar asas de cisne - cada um deles estava disposto a, pelo menos, explorar. Eu não acho que na frente deles apareceu um pedaço de carne de porco. Mas o mais importante - eles estão vestidos com velocidade jato.

Você entendeu? Eles ainda estão em algum lugar em uma pressa! Socializar preenchido vida, trabalho interessante - um componente indispensável do novo modo de vida. Devemos viver para sempre atrasado em algum lugar - esta é a vitalidade. A cada minuto do dia na agenda para ser preenchido com algo. A escolha, é claro, depende de você.

O terceiro passo.

A atividade física. Absolutamente piegas, não é? Afinal, só sobre isso agora e dizer a todos. Mas seguir essas dicas alguns. Será que é porque todo mundo que a moda impulsiona em academias. E alguém, talvez não haveria desejável. Bem, não. A melhor atividade física - é a caminhada. Realizada diariamente às 3 quilômetros (que poderia, ou até mais) é suficiente. Obter instruções e passar por isso todos os dias. Se você sentir uma fraqueza de caráter, procure um incentivo que não permite que você jogue o negócio começou: seduzir alguém para companheiros de equipe se interessado em produtos e preços - Obter instruções entre lojas, finalmente, ter um cachorro - você deixar ele anda. By the way, a responsabilidade para alguém - o melhor incentivo!

A quarta etapa.

Na verdade, ele teria que ser colocado em primeiro lugar. No entanto, o acorde final, e isso é muito ruim. Quero dizer que uma vez que a Quaresma é longo. E depois? Este será o momento mais perigoso na nova vida - vai ser tentado a voltar à estaca zero. O que fazer? Não quebrar o jejum! De jeito nenhum. Não cometa o feriado para marcar o fim do jejum. Sair dela despercebido - sem ruído e poeira. Basta adicionar na dieta de pedaço de 100 gramas de carne cozida (no primeiro, e mais tarde ele pode ser levemente frito)) eo mesmo número de peixes, uma fatia de queijo no café da manhã e jantar 100 g de queijo cottage. Naturalmente, estes produtos não são, para além, mas substituindo para qualquer coisa de dieta magra. E não se esqueça de demitir todos os sonhos como "aqui é como terminar o post, eu estarei lá ... Eu comer frango ... completamente! ". By the way, esta não é a minha idéia. Em uma das pesquisas que a maioria do jejum dessa forma manifestaram a sua obsessão que eles assombrada todo o pós - "um frango inteiro vai comer."

Se você conseguir se livrar desses pensamentos e não comer demais, uma vez na Páscoa - você será capaz de ganhar. E você será recompensa - uma nova vida.

Uma última dica.   O homem que sempre pensa que ele quer perder peso, busca novas dietas, experimentando em si mesmo, morrendo de fome a si mesmo - essa pessoa a chance de realmente perder peso muito, muito pouco. Para trazer a figura, a fim ser capaz de apenas aqueles que querem viver de uma maneira nova ...

  Fonte

Notícias da Indústria

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