Acredita-se que uma dieta - é chato e sem sentido, e uma boa alimentação pode ficar permanentemente à pessoa de temperamento forte, todos os outros estão condenados ao fracasso. Com esta abordagem à nutrição disposto a apostar nosso convidado - nutricionista Marianna Trifonova. Segredos de uma comida saborosa e saudável para a revista descobriu "atmosfera de beleza" Maria Kucherenko.

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M. K:. "Há uma percepção de que as pessoas estão indo para aprender, por exemplo, um psicólogo, se eles têm de resolver em primeiro lugar os problemas. Você inicialmente interessado em dietética por motivos pessoais? "

MT.:   "Podemos dizer que sim, claro, se entendida corretamente tradução da palavra," dietética ", que significa" a ciência da vida ". O fato é que depois da formatura, eu terminei a residência em "terapia física e medicina esportiva" e recebeu uma especialização do médico-reflexologista e fisioterapeuta, mas trabalhando com seus pacientes, sempre senti ligação tipo de fraco, o que não me permitem complexo abordagem para resolver seus problemas imediatos. Então, eu tenho uma outra, a educação de pós-graduação na área de nutrição, que me deu a oportunidade de melhorar não só a saúde do estado-Yanie dos meus pacientes, mas também o seu modo de vida, pois sem essa conversa sobre a consolidação dos resultados alcançados é simplesmente impossível! "

Dossier "atmosfera de beleza"

Marianna Valentinovna Trifonova, nutricionista, Centro médico-chefe para Estética e Reparadora Medicine "Emerald", co-autor e desenvolvedor do "peso Psihobiokorrektsiya", o autor de livros sobre alimentação saudável.

Depois de se formar na Academia Médica de Moscou. IM Setchenov especializado em medicina esportiva, acupuntura, terapia microresonant, Nutrição e dietética, fisioterapia. Ela trabalhou no departamento de fisioterapia e supervisão médica na Academia Médica de Moscou e do Instituto de Saúde Resort ...

... Co-autor e desenvolvedor do "peso Psihobiokorrektsiya" developer programa de tratamento dietético com base no hotel "Moremar" em Espanha. Desenvolver um programa de dieta individual para Dima Bilan antes de sua performance no "Eurovision". Em 2009 ela lançou seu próprio livro "Conversas com salsicha ou nós - o que comemos. Dieta psicológica ". Em 2010, um segundo livro - "Dieta de beleza ou Como delicioso de ser magro", mas em agosto deste ano planejado o terceiro livro - ". Corra para diabetes, alimentação e saúde"

M. K:. "Muitos pesquisadores estão tentando suas idéias primeiro em mim mesmo e da família. Ajudou se o seu desenvolvimento no campo da nutrição para a família e amigos? "

MT.: "Eu sou a este respeito, talvez, um homem feliz, porque nenhum de minha família não tem um problema de peso, o que me permitiu, como eles dizem," não levar trabalho para casa. "

M. K:. "Quais são os erros mais comuns que as pessoas fazem quando procuram para perder peso? "

MT.: Se você começar a listar paixão sadomasoquista para chegar a alguns dos meus pacientes, é possível lançar uma série de livros sobre como não perder peso. Mas o principal erro, na minha opinião, é o eu. "

M. K:. "Pode o homem comum para ser ele mesmo um nutricionista? "

MT.:   "Claro que não! O fato de que a ciência Dietética é a mesma parte da aplicação da medicina, como, digamos, cardiologia e endocrinologia. Para o tratamento foi administrado corretamente, e mais importante - individual, o paciente deve passar por uma série de estudos que vão ajudar a entender o que está no nível fisiológico, o principal problema de excesso de peso ".

M. K:. "Você concorda com a opinião de Maya Plisetskaya que a dieta deve ser" apenas comer menos "? "

MT.: "Apenas parcialmente. Nem sempre é uma violação de um alimento la carte é a principal causa de ganho de peso ".

M. K:. "Qual deve ser a motivação para perder peso e manter um peso saudável (um vestido bonito para um par de tamanhos menores prometeu seu marido uma viagem para as Bahamas, cuidados de saúde)? Afinal, sem a motivação certa, muitos de nós jogar essa longa maratona meio caminho. "

MT.:   "A abordagem de modelo para este ponto importante e não pode ser! Técnica "Correção Psihobiokor-weight" Meu autor construiu apenas em identificar o problema psicológico humano básico que o impede de ter um peso normal. Se você não entender isso, então todas as boas intenções ("Eu quero ter uma figura como Angelina Jolie!") E permanecerá intenções, porque não importa o quanto dizer "colar" na boca não vai se tornar mais doce. "

M. K:. "Técnica do seu autor chamou psihobiokorrektsiey. Diga-nos o que é. "

MT.:   "A técnica é identificar psychotype alimentar individual .  Em outras palavras, a definição de produtos e hábitos alimentares, mais impressionado com essa pessoa em particular .  Com base do original construído um plano alimentar que é adaptado às mudanças fisiológicas necessárias (perda de peso, ganho de peso ou de estabilização realizações) .  Além disso, todos os meus pacientes são o diagnóstico de intolerância alimentar escondido, o que elimina a possibilidade de sobrecarregar o corpo individualmente inadequado Food .  Em todas as fases dos pacientes com peso de correção que frequentam sessões psicológicas individuais, o que permite o direito de colocar prioridades na vida de alimentos .  É importante entender que, no decurso deste trabalho relacionadas à alimentação, o seu peso, a atividade física é construído em algum tipo de uma cadeia mental completo, que está incluído na vida não-violenta de cada pessoa, e então torna-se parte integrante da .  Isto significa que as fileiras de pessoas saudáveis ​​estão constantemente reabastecido! É relacionado com a dieta como uma restrição alimentar temporária, de fato, é uma estrada para lugar nenhum " .

	As pessoas costumam confundir fome com sede. Antes de comer, tente beber. É aconselhável limpar água ou suco natural. Foto: PicturePress / Fotolink

M. K:. "A maioria das técnicas de perda de peso têm um lema," você não precisa jantar! "Mas eu, pessoalmente, se você não comer o jantar, eu não consigo dormir. Como deve ser a última refeição eo que deveria ser? "

MT.:   "Eu acredito que qualquer proibição irá gerar desejo, em outras palavras, uma pessoa entrar em um estado de Yanie estressante, que não pode ser permitida durante o período de perda de peso. Jantar pode pagar três horas antes de deitar. Outra questão é que, depois de uma refeição que você vai precisar de pelo menos 30 minutos para fazer trabalhos domésticos leves. Ou mesmo apenas para caminhar ao redor do apartamento, falando ao telefone. Se você é depois do jantar vai tomar uma posição horizontal, e no próximo três horas vai estoicamente lutar com o sono, jantar improvável você "para compensar", contra a noite retardar o metabolismo ausência de atividade motora provoca dificuldades na assimilação dos alimentos. "

M. K:. "Se o paciente não fazer amizade com o esporte, pode ir para longas caminhadas, limpar a casa, brigando com uma criança pequena contado como uma viagem para a sala de fitness? "

MT.: "Eles podem, se se aprende a se relacionar com atividades como eventos esportivos, ou seja, mudar a reação emocional em relação a essas funções. Sem isso, o cérebro humano - continuar a aplicar a tarefas domésticas como deveres desinteressantes e ingrata, portanto, não pode causar a produção de "muito necessária no processo de perda de peso" hormônios da felicidade "que se destacam nos esportes tradicionais.

M. K:. "Marianne, você manter a forma? Você tem o seu próprio poder ou hábito segredo? "

MT.:   "Pessoalmente, eu nunca foram, e nunca será o carro, eu tento o máximo possível um monte de caminhada. Quanto aos hábitos alimentares, eu sou mais um "suspeito", "vegetal" e homem "fruto". "

M. K:. "Isso levanta seu espírito? "

MT.:   "Na vida há muitas razões para a alegria, mas se você falar sobre as minhas actividades profissionais, então este é definitivamente o olhos felizes de meus pacientes e suas palavras:" Obrigado, doutor! "

"Existe um mito de que você pode alcançar um peso ideal, esgotar-se dietas monstruosas e proibindo até mesmo pensar sobre os mais deliciosos pratos e procurado uma vez. Ou substituí-los por alguma bala mágica, capaz de "dissolver" gordura. Apenas espantado com o que obstinação, o desespero com que o masoquismo sofisticado algumas pessoas a experimentar em si mesmos. Coitados não entendem que a dieta (frase horrível que soa quase como um sentar no botão e, em seguida, na agulha!) Não só muito difícil, e mais importante - é inútil: o fanfarrão eficiência sverhusily praticamente zero: descartados quilogramas enviado de volta, viciado em dieta, na melhor das hipóteses, decepcionado com a doutrina nutricional como tal, na pior das hipóteses - recorreu para o próximo experimento anormal em si mesmo ".

  Fonte

Notícias da Indústria

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