A partir de janeiro 18-19 a água dos reservatórios é considerado sagrado. Os povos ortodoxos acreditam que neste momento ele traz limpeza espiritual e físico. No entanto, a Igreja salienta que a Epifania de banho no buraco, mas sim, uma tradição muito prestativo para entrar na água fria de cada crente.

Se você está determinado a defender o serviço e, em seguida, ir nadar, isso deve ser feito estritamente de acordo com as regras.
Antes de coletar saco com roupas quentes e uma garrafa térmica, certifique-se que você não é uma das seguintes condições (com eles Balneares Epiphany   proibida):
- As doenças inflamatórias da nasofaringe, cavidades paranasais do nariz, infecções de ouvido;
- As doenças cardiovasculares;
- Epilepsia, trauma do crânio; esclerose dos vasos cerebrais;
- Neuritis, polineurite;
- Diabetes, hipertireoidismo;
- Glaucoma, conjuntivite;
- Tuberculose, pneumonia, asma brônquica, enfisema;
- Nefrite, cistite, inflamação dos apêndices, uma inflamação da glândula da próstata;
- Úlcera péptica, enterocolite, colecistite, hepatite;
- Doenças sexualmente transmissíveis.

Se a sua saúde permite-lhe para estas experiências, é hora de comer antes da viagem (lanche densa um par de horas necessárias) e sacos de embalagem.

O que levar com você?

- A camisa longa (igreja swimwear não são bem-vindos);
- Mat ou jornal (sobre o qual você pode ficar antes e depois da imersão);
- Toalhas (pode haver mais de um);
- Roupão de banho;
- Chinelos;
- A tampa de borracha;
- O tipo de coisas que são fáceis de colocar (dedos gelados você vai longo para amarrar os cadarços, abotoando, etc.);
- Chapéu morno (usado imediatamente após a saída do orifício);
- A garrafa térmica de chá;
- Vodka (se você permitir religião)).

Assim, você tem defendido o serviço chegou ao "limite principal" despiu-se e espera na fila. O que fazer?
- Warm up: salto, poprisedayte, acenou com as mãos, mas não exagere (caso contrário, a diferença de temperatura é já muito elevada, o que necessariamente afetar o coração);
- Não beba, não fume. Antes de mergulhar em água fria, você não pode fazê-lo em tudo!

Como participar:

- Intensificação da água, não em uma pressa para mergulhar para a direita nele. Leia orações e falar um pouco de água (pedir purificar de todo o velho e sujo);
- Não entrar na água lentamente e não rápida, mas lentamente;
- Afundado até os joelhos, lave imediatamente as mãos, pescoço e rosto - de modo que o corpo vai experimentar menos stress de hipotermia;
- Tradicionalmente, mergulhar de cabeça precisa de 3 vezes (para "Pai do Filho, do Espírito Santo"), mas para aqueles que se banham no batismo no primeiro tempo, será suficiente de mergulho. Caso contrário, ele é carregado de conseqüências.

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