No outono de particular relevância As receitas são simples alegria - muitas pessoas nesta época do ano são confrontados com declínio no humor e vitalidade. Os cientistas têm proposto para estimar a felicidade aspecto fisiológico, uma vez que torna a produção de uma sensação de felicidade processo humano controlado.

Como ser feliz

  De acordo com especialistas, a sua sentimento de felicidade homem deve o sistema hormonal - mais ele sintetiza certos hormônios, o personagem mais alegre será, mais forte uma sensação de estabilidade e gozo da vida de sua existência.
 
  Os cientistas dizem que a produção destas hormonas no organismo pode ser activar-se automaticamente. Em particular, para as emoções felizes atender dopamina e serotonina, como o seu menor, mas um papel essencial neste processo joga adrenalina.
 
  Se o nível de dopamina e serotonina no corpo é consistentemente alta, você não será azuis do outono terrible - a mente, graças à "alimentada hormônio" será muito menos sensíveis a pressões. Especialistas sugeriram alguns simples maneiras de aumentar a síntese de hormonas felicidade "". A lista inclui
  - Exercício Sports,
  - Sex,
  - Um bom filme, música,
  - Ir ao teatro,
  - Caminhada no sol tempo
  - Especiarias, alimentos picantes.
 
  Os métodos mais eficazes aumentar a concentração de dopamina e serotonina no sangue, de acordo com os especialistas, estão exercício (secreção do hormônio é amplificado por 10 vezes), e bom sexo.
 
  Além disso, os médicos são lembrados de que a manutenção de um bom humor, outono mental positiva depende esforço humano, e este problema deve ser levado a sério, trate- respectivamente, como um trabalho. Temos de procurar e encontrar fontes adicionais alegria - e, em seguida, a secreção de hormônios de felicidade vai ser mais ativo. (Leia mais)

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