Síndrome da fadiga crônica não é apenas um workaholic. Em geral, com o fenômeno de fadiga habitual não relacionado

Nosso especialista - Doutor em Psicologia Fé Losev .

Os médicos estão procurando imunológicas infecciosas, causas neurológicas, de síndrome da fadiga crônica - e não encontrar nada. Enquanto isso, os psicólogos sugerem sua teoria: a culpa por esta doença, especialmente para responder ao estresse de pessoas que vivem em um espaço de informação lotado.

Cansado de não fazer nada?

Condição semelhante à síndrome da fadiga crônica, ocorre quando o corpo quebra o equilíbrio entre os estímulos enviados pelo ambiente externo, e nossa reação a elas. Por que os sintomas de fadiga crônica muitas vezes se sentem donas de casa ou pessoas com monótono, repetitivo e trabalho simplesmente ociosos, pronto para dias para deitar no sofá sem nada para fazer? Porque a estimulação do sistema nervoso têm insuficiente.

Estresse com moderação é bom para a saúde - que permite que o corpo de mobilizar, para reunir as forças internas que estar pronto para responder corretamente à "promessa" do mundo exterior e fornecer proteção.

Quando estes pequenos incentivos, como definir o início de "vadios". Um semelhante acontece quando a estimulação é também activo. Exemplos são a estimulação muito ativo são sociedade presente em toda parte e, literalmente, cultivada. Assim, síndrome da fadiga crônica torna-se doença programado.

1 problemáticas síndrome honras

O primeiro caminho para a doença - a busca da perfeição, que é fortemente aquecida por publicidade, cinema, literatura popular. Alega-se que, literalmente, todos podemos e devemos alcançar riqueza, fama, para ser bem sucedido do ponto de vista da sociedade, a admiração dos outros. E tudo isso está em cada um de nós já está lá, e que nos mostraram essas qualidades maravilhosas ou não - isso depende apenas de nós. Homem que tenta superar as barreiras altas, muitas vezes definir-se uma tarefa difícil. Por exemplo, pode ser um gestor de sucesso ou um ator de sucesso, mas é forçado a desistir de algo, por exemplo, a vida pessoal, velhos amigos, criar os filhos. E antes de tudo - harmonia espiritual, porque para ser o tempo todo no "top" nunca deixou ninguém. Mesmo os mais experientes grandes períodos de declínio. Por si só, a posição é de que tudo deve ser feito para o máximo, ou não levar a um colapso nervoso.

  Antidote. É importante para si mesmo nos momentos difíceis de perdoar, deixar as pequenas fraquezas, em vez de continuar a correr para a linha de chegada em velocidade máxima. Ame-se, não o seu caminho imaginário - não se esqueça que você é real e único como uma pessoa, não um produto da imaginação de alguém.

2 questão: inveja

Este sentimento muitas vezes leva a enorme desperdício de energia. Afinal de contas, a inveja - sentimento destrutivo, uma verdadeira complexos de geradores e malevolência.
Antidote. Envy quase não for tratada. Se você sofrer com isso a sério, é ruim. Tente mudar para um mais sentimentos positivos - admiração por natureza, alguém que você ama, art. Lembre-se que mesmo o homem mais bem-sucedida não há razão para invejar aquele que está acima dele.

3 problema: a insegurança

Outra maneira de desperdiçar energia em vão - sempre guiado pela opinião dos outros sobre si mesmos. Se a parte do leão de atividade que passa a responder a expressões faciais, palavras, pensamentos e sentimentos das supostas colegas, amigos, parentes. No coração deste complexo é auto-dúvida, o desejo constante de aprovação.
Antidote. Você vê, as pessoas geralmente não são muito interessados ​​em seus sucessos e fracassos. Eles se concentram em si mesmos, e sua atividade geralmente ocorre na borda da consciência. Eles são geralmente fáceis de esquecer o que já foi dito sobre você, e você está pronto para pensar descuidadamente deixado cair palavra em semanas. Então vale a pena desperdiçar energia tão mal?

4 problema: a falta de vontade de se contentar com pequenas

Às vezes drenar a energia pode levar até mesmo um sentimento nobre, como o desejo de auto-realização. Hoje em dia, tornou-se moda dizer que as possibilidades são infinitas cada pessoa. Isto não é assim. "Passar por cima de sua cabeça" é produzido apenas em alguns, e em seguida, devido a um colossal desperdício de força mental e perda do bem que foi alcançado no "passo" anterior.

Antidote. Aprenda a apreciar o que você tem. Lembre-se que cada vitória há alguma destruição, e cada derrota - uma experiência positiva. Cara, não subir a escada corporativa, já não pode desfrutar da liberdade para relaxar do estresse causado pela responsabilidade, é mais provável para manter a saúde. Como Dale Carnegie disse, seu avô, um agricultor não viajar em sua equipe foi muito mais feliz com uma pluralidade de chefes corroídos pelo fígado e os pesadelos habituais, que são um grande divulgador de Psicologia reuniu-se em seu caminho.

5 questão: o desejo em todos os lugares podstelit palha

Prejudicial para a saúde e desejo constante de se proteger. Alguns isso se reflete na busca interminável de maior nível material, enquanto outros - no passatempo diferente "sistema". Como regra geral, nem isso nem outro não garante a segurança, mas os drenos de energia rapidamente.
Antidote. Lembre-se que tudo na vida não pode ser previsto - o mundo está sempre evoluindo de acordo com as suas leis, e não por nossa vontade e Sua Majestade o caso pode negar todas as medidas tomadas por você. Então vale a pena esticar assim?

6 problema: a ganância

Ela destrói a segurança interna e é um sentimento comum. Estamos a falar de pessoas que estão constantemente à espera de que a enganá-los, tentando calcular o que você pode ganhar em uma ou outra empresa. Tal pessoa é forçada a conter-se constantemente, salvando sua força para "vender"-lhes caro.

Antidote. A racionalidade desse comportamento - aparentemente. Nós nunca vai ser capaz de calcular o quanto eo que nós "voltar" em resposta a nossos esforços. Observou-se que quanto mais se dá, mais ele ganha - pelo menos sob a forma de gratidão, boa atitude dos outros, que é um poderoso alimentado a seu "tanque" interior.

7 problema: a vida sem entusiasmo

Ironicamente, o vazamento de energia e provocar uma despesa extremamente econômica de energia em si. Cada atividade tem cinco componentes: Objetivo - Plano - Versão - controle - avaliação interna. Se uma pessoa tem apenas alguns destes componentes, por exemplo, não define-se o alvo (por isso os outros fazem), ou confia superiores de avaliação ou parentes, ele eventualmente se acumula estresse mental, o que leva a fadiga crônica. Essas são maneiras de manter nas mãos de todos os componentes, geralmente não se cansa: que recebem de sua atividade de fornecimento de energia.

Antidote. Tentar lidar com durante os feriados não é dessas classes para as quais você pode ser alta "marca". Permita-se algo a ser "troechnikom." A principal coisa - para se afastar de suas atividades habituais para verificar "meu curso" com o estado de espírito, não a procurar os principais marcos históricos. E fontes de energia, que é tão rica em todo o mundo, vai adicionar ao seu inventário e ajudá-lo a esquecer a síndrome da fadiga crônica.

Svetlana Masterkova

- Precisamos encontrar um pouco de felicidade algo que está em cada um de nós. Eu percebo o quão grande é que você vá no chão e respirar o ar que você deu à luz a minha mãe! Se você está roendo problema, vamos dizer que você não pode dar ao luxo de comprar alguma coisa boutique caro, você entende, é uma ninharia, há situações que são muito piores. Encontre um mais bondade para com o povo, para o mundo. Pegue tudo da vida e utilizar suas oportunidades no melhor sentido da palavra, ao máximo.

  Fonte

Notícias da Indústria

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