Você poderia pensar que o verão - a melhor época do ano para as pernas: libertado das apertadas, botas de cano alto e meias grossas, eles podem finalmente realmente relaxar. De uma forma aberta flip-flops ou obstrui os pulmões, nada restringe o movimento e não interfere com a respiração da pele

Na verdade, os meses mais quentes - uma provação para os nossos pés. Nesta época do ano aumenta o risco de varizes e aumenta a chance de pegar verrugas plantares. E neste verão o perigo não termina aí.

Acordar, você ir ao banheiro e, em seguida - para a cozinha, em seguida, correr para o quarto para se vestir. Como resultado, durante o encontro no trabalho você enrola as poucas voltas ao redor do apartamento. Em seguida, você vai encontrar o caminho de casa para o escritório, e à noite - mais uma vez. Parece que um dia você passar nada. Na verdade, você fazer 10.000 passos todos os dias. E para toda a sua vida superou uma distância de 185 000 km. E enquanto toda a carga cai sobre seus pés, que além de ser passeado ainda carregam o peso do corpo. Não é de estranhar que mais cedo ou mais tarde cada um de nós tem problemas com os membros. E muitos deles ocorrem no verão: para esta época do ano para todos os outros fatores de risco acrescentado outro - a temperatura elevada.

O horário de verão

Com a chegada do verão, nós mudamos imediatamente os sapatos no lugar temporada apropriados - tão fácil e aberto. E, ao mesmo tempo, ingenuamente acreditamos que nossas pernas estão cansadas das pesadas botas de inverno, temos de dizer obrigado. Na realidade, eles não são apenas propensas a agradecer-lhe, pelo contrário, o sonho de tortura terminou rapidamente. E antes de tudo que diz respeito a nossos pés.

O ar é cheio de verrugas

Certamente você sabe que a pele dos pés, especialmente os pés, muito seco. No verão, torna-se ainda mais desidratado quando está quente lá fora, você perde umidade com força redobrada. Este processo termina com o mesmo para todas as mulheres: seus pés estão começando a rachar. E você não deve pensar que a integridade da pele nesta área não é quebrado até seus saltos não são cobertos com "fissura" de profundidade. Isto ocorre nos casos mais graves. E a maioria das jovens senhoras que são mais ou menos cuidar de si, literalmente fissuras microscópicas. No entanto, seu tamanho minúsculo é o suficiente para ter conseguido sob a pele de bactérias que teem no ar quente de verão.

E a maior concentração desses microorganismos maliciosos marcados nos lugares mais lotados: no transporte público (metro, autocarros, eléctricos, etc.), lojas, hospitais, teatros, etc. Você entende que sempre que você encontrar-se entre a multidão em chinelos ou sandálias pereponochek dois você colocar em risco os seus próprios pés. Constantes ostentando sapatos muito abertos pode resultar em fracasso - um fungo ou pior, uma doença viral chamada "verruga plantar". É uma formação semelhante a do milho, - hard área da pele com tesão a pé. No entanto, sob a camada superior visível tem um extenso sistema de raiz que cava o seu proprietário e causando sua dor. E o pior de tudo, com uma verruga por conta própria para parte não funciona!

Pedra-pomes ou uma lâmina de barbear pode ser removido apenas a sua parte exterior, ea fonte de todos os problemas, ou seja, "as raízes" das forças de cortar um cirurgião usando laser ou faca radiowave.

Se hochite evitar esse cenário, torná-lo uma regra para usar sapatos abertos, tanto quanto possível no país, a praia, por vezes, colocar em eventos sociais ou andar nele apenas para o escritório. No que respeita à estrada a partir de casa para o trabalho, deve ser superado em algo mais fechado. Também não tente exibir em chinelos durante ataques a lojas e hospitais. Se você ainda não pode abandonar o desgaste sandálias ou tamancos favorito permanente, certamente colocar em um pacote de saco de lenços umedecidos antibacterianos. Cada vez, vindo para o escritório, não se esqueça de limpar os pés e a superfície interna do sapato. Desta forma, você reduzir o risco de uma possível infecção.

Solas finas leva a milhos

No entanto, verrugas e fungos não estão limitados ao flagelo de verão. Outro problema nesta época do ano - calos. E em sua aparência também é o culpado por sapatos. Independentemente do grau de encerramento da maior parte de seus sapatos, sandálias e tamancos, são destinados para os meses mais quentes, são exclusiva extremamente fina. E não admira: em clima quente, o desgaste algo pesado é muito inconveniente.

No entanto, para maior facilidade de nós que temos de pagar a saúde. O fato é que, quando você entrar no salto alto, todo o peso do corpo é transferido para o antepé. Se as solas dos sapatos é muito fina, a carga tem crescido significativamente: estas sandálias não proporcionam suavidade perna adequada e amortecimento em caso de desgaste é unicamente devido à gordura subcutânea. Ela, aliás, esta área é muito pequena, mais cedo ou mais tarde, torna-se mais fina, achatada, ea mulher começa a esmagar os ossos de sua própria pele. Como resultado, a epiderme mortificado, compactado, e em lugares a maior pressão nele mesmo formado hastes sólidos, que ao caminhar, como se uma agulha, furar os pés. E a dor que acompanha este processo não vai a lugar nenhum, desde que o cirurgião irá cortar os crescimentos desagradáveis.

Para reduzir o risco de calos, comprar um sapato com uma sola de ortopedia especial fina (de 300 a 700 rublos). Estes dispositivos irão atuar como um amortecedor de choque, retire a pressão do pé e, portanto, não piorou o aparecimento de seus sapatos de verão.

Greve um joelho!

Uma das maiores alegrias do verão - a capacidade de colocar uma saia e mostrar ao mundo seus pés. Entre outras coisas, tratando-os de qualquer jeito, você corre o risco de privar-se de prazer. Depois do verão fere não só os pés, mas também em nossas canelas. Às vezes golpe é tão grave que até mesmo ter os pés no tempo quente se esconder debaixo tão entediado durante as calças de inverno.

Problema grande

A partir de varizes ninguém está imune, mas o jovem, que ao longo do ano não sair de sapatos de salto alto - a primeira em risco. No entanto, no verão de suas chances de obter uma desagradável doença aumenta. O mecanismo da doença é simples: tudo o que está na terra, tende para baixo sob a influência da gravidade, isto também se aplica ao sangue que circula nas veias. Sob seu próprio peso, e perseguidos coração, ela sempre tenta se acalmar aos nossos pés. Para devolvê-lo ao topo, você precisa de uma poderosa bomba - é o papel dos músculos da panturrilha.

Constante o uso de sapatos de salto alto leva à atrofia, e eles começam a pior para lidar com as suas responsabilidades: na condição enfraquecida eles lentamente empurrou o líquido carmesim no andar de cima, e ela começa a esticar a veia. Além disso, quando você está em pé sobre saltos altos, sua perna está em um estado de pressão passiva e reduzir na artéria localizada profundidade sob o músculo. Ela não recebe o aperto de sangue através do estreitaram de repente o túnel, e ela é forçada a procurar soluções: eles são veias, localizado diretamente sob a pele.

Como eles lotado líquido carmesim - vasinhos de rastreamento e, em casos graves, e varizes. E no inverno, este processo é muito mais lento do que no verão. Apenas no frio que vestir botas de cano alto, calças e leggings eles puxam mecanicamente juntos nossas canelas e não dar um vasos sanguíneos subcutâneos para expandir. Como resultado, o sangue tem que de alguma forma, empurrar-se as veias profundas. E no verão, quando as pernas principalmente nua, não é nada parar para encher os vasos abaixo da pele.

Vestindo os sapatos adequados - a melhor prevenção de varizes. Lembre-se, ficar em demasiado saltos altos não deve exceder três horas por dia. Portanto, um alfinete gigante reservado para a publicação e ir trabalhar em sapatos com um salto de 5 cm. É obrigatório fornecer para seus pés descansar à noite para se deitar por um tempo inclinou seus calcanhares. Só não exagere: nesta posição é recomendado não mais do que uma hora por dia, caso contrário, existe o risco de sobrecarregar o músculo cardíaco.

By the way, se você está entediado com pinheiros pernas battened para baixo tanto quanto 60 minutos, quebrar feriado distante. Para o treinamento navios tomar um duche de contraste: pulverizar a parte inferior da perna água alternadamente legal, em seguida, quente (não inferior a sete alterações). Em seguida, esfregue os pés com uma toalha na direção dos dedos dos pés até os joelhos, para que possa ajudar os seus músculos para empurrar o sangue para cima. E no verão, os médicos recomendam um curso senhoras venotoniki beber - drogas para a prevenção de varizes. E não se esqueça de tomar as vitaminas A e E para fortalecer os vasos sanguíneos e C para combater os radicais livres.

O escritório tem pernas

No calor de uma pessoa perde muito líquido e, portanto, mais beber. Em mulheres com tom vascular normal qualquer problema não se coloca neste caso - o excesso de umidade fora de suor. O resto, também, infelizmente, a maioria das verão pernas inchadas. O primeiro a sofrer com este flagelo para trabalhadores de escritório. Em virtude da sua profissão, eles são forçados a passar a maior parte da sessão de amanhã: nesta posição, a parte inferior do corpo dobrado em dois lugares - nas áreas de quadril e joelho. Devido a isso, preso vasos sanguíneos nas pernas e fluxo sanguíneo prejudicado: água com o sangue se acumula abaixo da cintura e provoca inchaço. No entanto, a perna e tornozelo inferior sopra não apenas os trabalhadores de escritório, mas a maioria das mulheres que dão à luz. Durante a gravidez e no parto os vasos pélvicos são apertados, o sangue estagna nas extremidades inferiores, razão pela qual as veias se dilatam e desgaste, e no verão fácil e rapidamente estouro com o excesso de líquido.

E o mais desagradável que o inchaço não só fazem nossos pés feio, causa desconforto e sensação de peso, mas também aumenta o risco de desenvolver varizes. Tecido inchado de uma abundância de pressão do líquido nas veias profundas, de modo que o sangue começa a ocupar os vasos subcutâneos longanimidade.

Para os pés incham tão pouco quanto possível, se mover mais. Faça pausas no trabalho e tirar breves caminhadas ao redor do escritório. Propenso a edema meninas não deve mais uma vez tirar os sapatos: sapatos para subir de volta para o impossível. Portanto, se você mudar os sapatos no trabalho, certifique-se de que o seu smenka foi sandálias não mais largos projetados para a rua. Eles não vão deixar as pernas borrado. E não esquecer o resto cabeça para baixo e duchas.

Estrelas dos pés

Marina Klebnikov
No verão eu não usar salto alto menos que seja absolutamente necessário. Isto não só é desconfortável, mas também muito prejudicial! Apesar do fato de que eu sou curto, a maior parte do tempo que eu gasto em sapatos baixos. Todas as minhas sandálias e ballet flats - couro, respirável e muito confortável. Meninas, não tenha medo de ser miniaturizados. A fim de agradar aos homens, não necessariamente para torturar-se todos os dias de escalada desyatisantimetrovyh calcanhar.

Sasha Saveliev
No verão deve ser tratado com atenção redobrada para a saúde de seus pés. Alta umidade e calor fazer o seu trabalho no ar começa com força redobrada para produzir todos os tipos de bactérias. E, especialmente, um monte de-los em lugares onde as pessoas gostam de passar os dias são quentes - em torno de piscinas e lagoas. Por exemplo, eu nunca andar descalço, e qualquer, mesmo a menor distância da espreguiçadeira à água superar em chinelos.

Anastasia Stotskaya
Eu acho que, para a prevenção de todos os tipos de problemas que podem ocorrer no verão, seria fora de lugar pelo menos ocasionalmente saciar seu massagem dos pés. Em primeiro lugar, este procedimento aumenta a circulação sanguínea. Em segundo lugar, fortalece os vasos sanguíneos. Em terceiro lugar, isso facilita a saída de líquido e, portanto, reduz o inchaço. Acontece que a massagem está lutando com quase todos os problemas que ameaçam nossas pernas em clima quente.

O parecer do perito

Ilya Zhivulin

Ortopedista, traumatologista

Tenha em mente, o verão aumenta o risco de machucar os pés .  Sapatos, em que um salto alto combinado com um mínimo de correias e fivelas, extremamente perigoso .  Em primeiro lugar, um estilete fino desconfortável fácil de cair, por exemplo, impacto forte ou até mesmo ter quebrado .  O calor é, aliás, acontece com muita frequência - porque os pés suar e começar a escorregar para fora do sapato .  Em segundo lugar, uma vez que você chegar até o osso do calcanhar, formando uma pilha, tomando uma posição não natural .  Qualquer pequena pedra caiu sob as solas dos seus sapatos, movimento súbito infeliz, e você tem todas as chances de obter um alongamento e até mesmo rasgando os ligamentos .  E muitas vezes no verão do que em outras estações, há milho .  Isto é devido ao facto de que o sapato foi concebido para o tempo quente, é muito menos adjacente à perna .  Pé pé livre dá-lhe mais oportunidade de se mover dentro dos sapatos, causando atrito ocorre em quase todas as áreas de contato com os sapatos .  No verão, tente não sair nas novas sandálias, não pré-dispersão .  Se o milho ainda está lá, em qualquer caso, não fure- .  Depois do estouro da "bolha", os microorganismos não hesitará em "vazar" para ele .  E este, aliás, é preocupante com as consequências mais desagradáveis: o milho não só vai durar mais tempo para curar, mas pode apodrecer .  Não é necessário para difamar "bolha" não há cremes eficazes .  Eles hidratar milho, e o seu objectivo - tão rapidamente quanto possível secá-la .  Com esta tarefa perfeitamente lidar iodo, álcool ou uma solução saturada de permanganato de potássio .  By the way, esses mesmos medicamentos que devem ser tratados com "bolhas" quando ele de repente explodiu em si .

  Fonte

Notícias da Indústria

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