Todos nós, mesmo sem perceber, nós vivemos em obediência a diversos ritmos biológicos como o comum a todas as pessoas, e só nossa própria

O relógio biológico é estritamente e claramente regular todos os processos que ocorrem no nosso planeta. Ele termina um ano - a partir do próximo inverno para a primavera vem, a noite dá lugar à noite ...

Todas essas mudanças são controladas pelos biorritmos naturais: anuais, mensais e diários. E no corpo humano (e especialmente mulheres), muitas coisas acontecem em ciclos.

Olhe para a lua

Ritmos naturais associados com o movimento dos planetas. Assim, a taxa anual é devido à rotação da Terra em torno do sol. Mensal - é dependente das fases da lua. O ritmo mais curto - a diária. Ela está associada com a rotação do planeta em torno do seu eixo.

Parece que o que nós nos preocupamos com a relação da Terra, Sol e Lua, para todos os tipos de maré! Mas ao que parece, a mesma lua afeta não apenas os mares e oceanos, mas também em cada um de nós.

Não admira que a grande Avicena escreveu: "O médico não sabe em que posição está agora a Lua não tem o direito de ser tratado." Estatísticas médicas modernas confirmar suas palavras. Não é por acaso a maioria dos médicos trabalha lá nos dias próximos à lua nova ou cheia. A lua nova em pacientes com aumento da coagulação do sangue, piorar a gripe ou pneumonia. E a lua cheia, ao contrário, aumento de sangramento, por isso há muito tempo nos dias de hoje, os cirurgiões tentaram evitar operações. Cuidado especial neste momento devem ser pessoas nascidas perto da lua nova ou cheia.

Medicamentos estritamente por hora

Dependendo da hora do dia estão mudando nossa condição fisiológica, capacidades intelectuais e até mesmo o humor. Dia nos processos fisiológicos do corpo ativado que garantam a reciclagem de nutrientes e energia. À noite, mais intensivo reparação tecidual e proliferação celular. À noite, o sangue fica "hormônio do sono" calmante - melatonina. Nas primeiras horas da manhã no córtex da glândula adrenal começa a produzir hormônios glicocorticoides - que são configurados na atividade.

Mais de três centenas de processos que ocorrem dentro de nós estão sujeitos a ritmos circadianos. E para alcançar os melhores resultados em qualquer campo, você só precisa estar ciente do que "deveria" ser envolvido em uma vremya.Dazhe especial reagimos às drogas de formas diferentes em momentos diferentes. By the way, com base nesta nova direção na medicina - cronoterapia. Quando as drogas são prescritos com base no ritmo circadiano, a sua eficiência é aumentada e os efeitos secundários são reduzidos.

Altos e baixos

Os povos antigos viveu em completa harmonia com seu relógio biológico: levantar-se de madrugada, fui para a cama quando estava escurecendo .  Alas, a civilização inevitavelmente destrói programados em nós pela própria natureza dos ritmos de vida .  Mas, para viver bem, não o suficiente para respeitar o dia e regularmente consulte o calendário lunar .  Acontece que em cada um de nós "tique-taque" seu próprio relógio biológico .  Cerca de cem anos atrás três cientistas: Hermann Swoboda, Wilhelm Fliess e Friedrich Teltscher a teoria de que todas as pessoas afectadas pelas três ciclos: físico, emocional e intelectual .  Amplamente conhecido, esta teoria já foi a maior companhia aérea e colocá-lo em prática e tornar-se alguns dias para liberar funcionários de trabalho relacionado com a maior atenção e alta atividade física .  Como resultado, o número de lesões e acidentes devido à falta de pessoal foi reduzido consideravelmente .

A essência da teoria é que, no momento do nosso nascimento, todos os três de nosso ciclo de vida vai começar do zero. Como a fase positiva de cada um deles e melhorar as nossas capacidades físicas, emocionais e intelectuais. Depois de atingir o seu pico, o ciclo se move em uma fase negativa - e, em seguida, há um declínio gradual em todas as áreas. Em seguida, repete novamente.

O que é hoje um ciclo?

O ciclo físico, o que determina a nossa saúde, energia e vitalidade, dura 23 dias. Durante a primeira metade do ciclo - do 2º ao 10º dia - estamos na melhor condição física. Neste momento, não temos medo de qualquer vírus ou infecções, ou aumento do estresse ou falta de sono e descanso - o corpo é fácil de lidar com todas as dificuldades. No auge do ciclo físico, cada um de nós é capaz de registros e na área genital. No 12º dia do ciclo e até o fim de nossa energia está diminuindo, e as antigas proezas dignas para se tornar cada vez mais difícil. É hora de descansar e se recuperar. Mas se você não pode relaxar, ele deve pelo menos manter o seu corpo com complexos vitamínicos, chá verde e uma luz, dieta alimentar.

Ciclo emocional dura 28 dias. Na primeira metade do ciclo - do 2º ao 14º dia - psicologicamente sentimos muito bem. Foi neste momento é planejar os eventos mais importantes: conseguir um novo emprego, aumentar a demanda sobre o serviço, para ganhar o favor do ser amado. Tempo da fase positiva do ciclo (especialmente os dias 13 e 14) permite-lhe conceber uma criança saudável. Mas a partir do dia 16 começa uma crise emocional. Do nada, há irritabilidade, ressentimento, auto-dúvida. Neste momento, é melhor evitar conflitos e stress, descansar bastante sobre a natureza, mime-se com doces e coisas agradáveis. Nada que um par de semanas tudo vai dar certo.

Ciclo inteligente consiste de 33 dias. Durante a fase positiva - a partir do 2º ao 16º dia - qualquer sabedoria são surpreendentemente fácil, e atenção e memória - acima de todos os elogios. By the way, este período é considerado o menos traumático. Mas depois de 18 dias de ciclo habilidades, infelizmente, mais uma vez começar a declinar. Neste momento, você precisa de recompensar-te do sono e recreação.

Dias de mudança de fase são considerados perigosos. Nos dias da transição do biorritmo física (1 e 11), é necessário manter-se de possíveis lesões e entre em contato com aquelas pessoas que sofrem. Nos dias de ciclo emocional arriscado (1 e 15) deve ser cauteloso em depressão, crises nervosas. Nos dias 1º e 17 do ciclo intelectual devido à menor concentração aumenta a probabilidade de acidentes eo risco de tomar decisões erradas.

Ele é considerado como dias desfavoráveis ​​quando o mesmo "perigosa" em termos de dois biorritmo. Todos os anos, eles caem cinco ou seis. No entanto, o dia mais perigoso do ano esse em que os mesmos dias "críticos" de três biorritmos. Em tal um dia deve ser tão cauteloso.

Cálculo exato

Para determinar o seu próprio biorritmo calcular o número de dias que viveram desde o nascimento até o interesse do dia (não se esqueça anos bissextos!) A soma resultante é dividido pela duração de cada um dos anéis (23, 28 e 33 dias). Toda a parte do resultado irá mostrar quantos ciclos completa você tem tempo para viver. Para descobrir o que o dia de um ciclo de hoje, multiplicar o número de ciclos completos de 23, 28 e 33, respectivamente. O produto resultante, subtrair o número total de dias que você viveu. Os resultados indicam quantos dias ter passado a partir do início de cada ciclo. Tendo estabelecido isso, você pode continuar a manter um diário de seus biorritmos.

  Fonte

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