Hoje, muitas mulheres preocupadas sobre como melhorar a sua forma, começar a seguir um ou outro "sistema" para perder peso. E, em vez da harmonia prometeu adquirir novas feridas

É hora de desfazer alguns mitos populares sobre diferentes formas de despedida com excesso de peso.

Excesso de peso - o resultado de infecção humana com parasitas

Esse mito está promovendo ativamente alguns psevdotseliteli. Eles argumentam que dentro de cada um de nós vive em grande tênia. E, dizem, essas criaturas desagradáveis ​​todos os dias vomitar de seus corpos milhões de ovos para infectar o corpo humano mais forte e mais forte. Venenos e toxinas parasitas absorvido pela corrente sanguínea e veneno todos os órgãos e tecidos, fazendo com que o excesso de peso, tumores, aterosclerose e outras doenças.

Pessoas não infectadas não têm vermes no mundo - exceto para os "sortudos" que curadas sob a orientação dos mesmos curadores.

Disclaimer. Vermes parasitas vivo principalmente no intestino ou em quaisquer outros órgãos e especialmente no cérebro que não penetram. Normalmente, vermes intestinais humanos altamente infectados provoca perda de peso, não o excesso. Determinam vermes infecção pode ser a inspeção no parasitologista, o diagnóstico é bem estabelecida. E se você oferecer para fazer a análise sobre a infestação utilizando eletrônica, análise de computador e outros métodos "únicos", em seguida, muito provavelmente, a propósito deste - para desencadear-lo em um tratamento longo e caro.

O caminho para a magreza é através de um alimento de baixo teor de gordura

A própria essência da criação de produtos de baixo teor de gordura - a luta contra a calorias. Este alimento tem um valor mais baixo de energia, de modo que se despede com excesso libras, ao que parece, é garantido.

Disclaimer. O problema de excesso de peso é complexo demais para reduzi-lo a apenas estimativas receitas e despesas de calorias. O uso maciço de alimentos de baixa gordura na América nos últimos 12 anos, não acompanhada de uma diminuição do peso médio da população, mas, pelo contrário - que aumenta e o aumento da incidência de diabetes. O facto de os produtos não são saturados pessoa gordura, que vai deixar o estômago, o que é acompanhado por uma sensação de fome.

Dieters, iogurte e pequeno-almoço livre de gordura regado com iogurte de sódio 0%, depois de um par de horas começa a sofrer de fome aguda. Incapaz de lidar com tal angústia, ele não resiste e morde bolo ou sanduíche. Farinha e doce provoca um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue e liberar insulina na corrente sanguínea, o que imediatamente remove o açúcar estimula a sua transformação em gorduras e envia estes depósito de gordura, inclusive na camada de gordura subcutânea.

Entre as pessoas com excesso de peso são amantes muito raros de produtos lácteos e muitas vezes - os amantes de doces e alimentos ricos em amido. Portanto, é uma restrição massa-panificação e doces afiada, e deve começar a luta para perda de peso. Sem o conselho de um médico não pode alternar para produtos de baixo teor de gordura. Isso poderia metabolismo basal irreparavelmente lento e levar ao excesso de peso.

Somente as pessoas com uma auto-disciplina desenvolvida, auto-contenção capaz de sistemática pode escolher uma produtos de baixo teor de gordura. Neste caso, o sucesso não demorou a chegar. Claro que, a dieta deve ser um médico que é requerida para proporcionar a correcção da dieta atribuído com a ajuda de vitamina A e outras vitaminas solúveis em gordura, bem como desenvolvido para este aditivo alimentar.

Você pode perder peso através de enemas regulares

Propõe-se para lavar os intestinos dois litros de água fria. Alguns artesãos são aconselhados a tomar ao mesmo tempo pose "Birch" (stand de cabeça para baixo sobre seus ombros, o elemento de exercícios de ioga). Então você precisa de um fluxo de enemas, ambos da mangueira, lave as toxinas nocivas a partir do intestino. Purificação supostamente deve ser feito todos os dias, e às vezes duas vezes por dia, de manhã e à noite, durante uma semana. Em casos graves, deveria fazer-se procedimentos para 8 por dia.

Disclaimer. Qualquer profissional médico irá confirmar: se você colocar um enema na parte da manhã e à noite durante a semana, intestinos parar de trabalhar. Peristaltismo - movimentos dos músculos, promovendo as fezes para o "Exit" - quebrado: os músculos não treinados relaxado simplesmente esquecer como fazer o seu trabalho. Além disso, a microflora intestinal é quase aniquilada, vai bócio. Devido a alterações na acidez e outros parâmetros do meio serão perdidas bactérias benéficas que vivem no intestino, ajuda a digestão e manter a imunidade local normal. Assim, através de enemas regulares, talvez você primeiro e redefinir 1-2 kg devido à purgação temporária (e alguns opcional), mas mais tarde definitivamente encontrar indigestão e disbiose. E essas consequências são mais susceptíveis de conduzir a problemas de saúde, e ganho de peso devido ao fato de que o alimento é digerido pior.

Perder peso e se recuperar - o mesmo

Por isso, normalmente encontrar mulheres que não levam em conta nem o corpo nem a idade e perder peso é realmente apenas para entrar em um terno elegante. No entanto, mesmo se eles conseguem alcançar o sucesso temporário com a própria exaustão dieta hipocalórica e modelagem, objecto de dumping kgs definitivamente voltar assim que ela entra na ingestão calórica moderada normal.

Disclaimer. O corpo, especialmente após a idade de 40 anos, quando a gordura é uma fonte de estrogênio, "não acredita" que o peso descartado era supérfluo. Todos os nutrientes que ele lança sobre a construção de tecido adiposo, reduz o consumo de energia pelo metabolismo basal e diminui a temperatura do corpo para décimos de um grau. Retarda o coração, diminui a pressão arterial e tônus ​​muscular. Mais sonolento, mobilidade reduzida, personagem mimada enfraquece sexualidade.

Para sempre parte só pode ser verdadeiramente gordura supérflua. Para fazer isso, você precisa treinar-se para master - moderação no comer. No entanto, reduzindo a quantidade de alimentos, inevitavelmente, surge pelo menos uma ligeira sensação de fome. Normalmente, a força de vontade é apenas o suficiente para sustentar uma dieta e perder peso. Mas o corpo tem de se adaptar à nova dieta moderada, e é aí que a sensação de fome vai desaparecer por si só. Para ajudá-lo nesse período difícil, você pode tomar suplementos naturais com fibras, pectina, fucus, laminaria, a quitosana. Eles são "desmamados" a partir do temperamento doce e apetite. Você pode substituí-los com pectina e fibras naturais - têm para o jantar, e durante os períodos de maçãs da fome e da salada de repolho e vegetais frescos sem manteiga e creme de leite.

Para livrar-se do peso, você deve comer menos pão

Muitas mulheres acreditam que o pão é de lastro para o corpo, e é apenas para abandoná-lo, como o peso começa a diminuir por si só. No entanto, eles, no entanto, não parar de comer chocolate, alimentos gordurosos, frituras. No entanto, o pão não é o mais alimentos altamente calóricos. Além do pão pão contenda.

Disclaimer.   Estudos em grande escala realizados na Alemanha, mais de 200 mil. Homens e mulheres que estão acima do peso, descobriram que quando as pessoas estão acima do peso, começar a comer principalmente carboidratos, seu peso estava se aproximando normal. Para manter o conteúdo de peso óptima de gordura na dieta não deve exceder 30% das calorias totais, os hidratos de carbono pode também ser muito mais - 40-45%. Embora o pão - é também uma fonte de hidratos de carbono, pode haver outras fontes vegetais, ervas:. Outra coisa é que os hidratos de carbono pode ser consumido sob a forma de pão de centeio, o bicarbonato de cereal dietético farelo ou pães, limpa o corpo, mas pode - sob a forma de muffins, contém uma quantidade considerável de gordura e calorias adicionadas.

Opinião pessoal

Alexander Litvin

Psychic, TV, parapsicólogo, chefe das "simulações laboratoriais de eventos"

- Eu tenho um monte de mover-se mais a saber exatamente o que comer eo que dia, e quando é necessário por algo para dar. O mesmo vale para o álcool: às vezes você tem que beber bebidas destiladas, como o conhaque, mas há dias em que não é estritamente permitido. Para viver em harmonia com a natureza, precisa de uma variedade de alimentos. Se você comer todos os dias a mesma coisa, uma coisa ruim! Oatmeal todas as manhãs pode trazer-lhe a um embotamento emocional real, por isso pensar cuidadosamente sobre o que você come.

  Fonte

Alimentos de baixa gordura: Danos e benefícios

Mitos e verdade sobre as calorias em alimentos

Para perder peso você precisa comer pão ...

Perder peso alimentados

Outras notícias

Voltar à página inicial