Psicólogos japoneses compartilhar a sabedoria antiga do russo - "Um monte de conhecimento -. Muita dor" Às vezes, a experiência de vida - e seus associados - nos empurra para os estreitos limites das proibições e preconceitos de que são difíceis de sair, não anexar um esforço separado. Vamos falar sobre como fazê-lo.
Lembre-se do filme "O mais charmoso e atraente" e "Curso
gestão da raiva
"Quem aconselhou a namorada Irina Muravyova heroína? A cena com ele, é claro, se divertir, mas não desprovida de senso comum. Seu objetivo - para fazer uma mulher mudar a própria percepção. Agora pense o enorme número de perfeitamente normal, mulheres bonitas e inteligentes têm vergonha de sair com as roupas bonitas e make-up, simplesmente porque o ambiente está acostumado a vê-los em "jackets" esquálidos e calças quentes maçantes, e mudar a maneira de alguma forma ... indecente . A partir desta vida primitiva do complexo aumenta a massa de complicações de uma incapacidade de fazer uma fortuna pessoal ou uma carreira a depressões íngremes e fracassos.
Claro, moderno
Inspirador
Não parece tão ridículo, como no famoso filme. E eles são ensinados corretamente realizado apenas médicos, psicoterapeutas. No entanto, algumas coisas que você pode tentar aprender por conta própria. Aqui estão três esquemas simples para melhorar a si mesmos, em que você deve considerar.
Caindo em infância
Tecnicamente, ele é feito assim: selecione o dia em que você não tem que ir para o trabalho (de preferência não tem que deixar sua casa)
. Pense com antecedência o que seria necessário para fazer isso, tente se lembrar dos detalhes de como passar o seu dia, quando estava 5-6 anos
. Como você acorda? Como se comportar na casa de banho, lavar a louça? O xadrez? O que você costuma dar ao pequeno-almoço e como você comê-lo (colher, dedos, pernas de um boneco ...)? Certifique-se de remover todos os brinquedos para jogar Sit no chão
. O que você mais gosta de todos - para tocar frasco de sua avó de botões? Swap de cuproníquel copos de vinho lembrança em um presente ajustado? Basta sentar e bonecas disfarce? Play Store ou na escola? Não repita outros jogos das pessoas, lembre-se que o que você acabou de jogar - um ponto fundamental
. O que você gosta de desenhar? Pintar? Recortar e colar? Lembre-se, e mais importante - não pense em suas atuais atividades "adultas", mesmo que ele não é fácil
. Viver durante todo o dia, à noite olhar "Boa noite, crianças! "E colocar a cama
. Pondera fortemente seu futuro dia "adulto"! Quando você cair no sono, o cérebro começa a trabalhar em sua "perda" dos dias de hoje, e na manhã seguinte você vai sentir que muitos dos constrangimentos do quadro impede você de viver e se desenvolver, desapareceu em lugar nenhum
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Organizar um "dia de bifurcações"
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Esta é uma manipulação bastante complexo requer algum tempo para se preparar, mas a essência é essa: ter vivido um dia como você - não é você
. Ou seja, esse é o verdadeiro você - 35 anos, chamada Natasha, economista sênior do "Elbrus", divorciado filha de 10 anos
. E um dia você vai se tornar, digamos, um Irina 32 anos, diretor de elenco no estúdio de cinema, solteiro e livre
. Para este pré-cozinhar categoricamente diferente do seu garderobchik (se na vida real seu uniforme - um terno cinza com uma saia e blusa bege, em seguida, o "Irene" preparar, por exemplo, jeans skinny com "lumbago", túnica indiana e um enorme lenço brilhante) e planejar mais um dia - é claro, você vai trabalhar não precisa, mas, pelo menos, visitar os lugares que você acha que você pode ir para a "Irina" - Casa da Fotografia, galeria de moda, um café perto do Cinema Casa
. Vivendo um dia "não é sua" vida
. Tente manter em mente que você - não Natasha, você é uma mulher completamente diferente com um destino muito diferente
. Não analise nada, apenas tentar jogar o papel do mais confiável
. E, como no primeiro caso, na manhã seguinte, você será muito mais evidente do que antes
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Tente de "zero completo"
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Este treinamento é para aqueles que têm medo de avançar, porque é muito medo de perder já adquiriu e estabeleceu - alguns, mas ainda "seu" parceiro impossível, mas o trabalho de rotina. Da mesma forma libertar-se dia de manhã e viver de modo que você faz é que nada - nem homem nem trabalho, nem status. O que você faria neste caso? Aonde ir? O que você teria comido e bebido? O que estaria vestido? A principal coisa - só para me controlar, para evitar pensar sobre a situação atual.
Tipicamente, o "jogo com um" acima descrito não requer repetição, e o efeito deles é mostrado nas semanas seguintes. Seu objetivo - para ajudá-lo a identificar seus verdadeiros desejos e características, não aquelas que são eles próprios narosli para a vida.
