De acordo com o cardiologista americano Clyde Yancy, quase todo mundo é capaz de viver até o seu centenário (90%). Embora centenários estrelar quase familiar com sua teoria, por exemplo, eles confirmam que é!
Yancey está convencido de que a longevidade humana é fornecido se ele vai aderir aos cinco regras (para levar uma vida saudável com exercício físico regular, controlar o nível de colesterol no sangue, para comer, para controlar a pressão e não tem o peso extra). No entanto, a declaração foi recebida com médicos cardiologista sem muito entusiasmo. Os médicos concordam que as regras acima têm um efeito significativo sobre o corpo humano, mas argumentou que o papel decisivo na vida de qualquer um de nós ainda joga plantada com o nascimento da genética.
Se assim for, então o cineasta Nikita Mikhalkov tem todas as chances para comemorar o seu 100º aniversário. Seu pai, escritor
Sergei Mikhalkov
, Passou 96 anos (1913-2009), lutou na Grande Guerra Patriótica, escreveu, atuou e, ao mesmo tempo, de acordo com parentes, quase nunca doente. Nos tempos soviéticos, a dieta correta não é seguida. Nos anos de fome as pessoas comiam qualquer coisa que você pode comprar nas lojas, e depois de aparecer nas prateleiras de produtos de aço não eram muito exigente (dieta naqueles dias não tão popular como é agora). De acordo com o segundo filho do escritor, o cineasta Andrei Konchalovsky (cuja idade, por sinal, já passou por marca 70 anos de idade) ", ele morreu de velhice, apenas adormeceu." De acordo com a esposa de Mikhalkov Yulia Subbotina, no momento da morte de seu famoso marido estava plenamente consciente. Suas últimas palavras foram: "Bem, eu tenho o suficiente. Adeus. "
Lendária coreógrafa
Igor Moiseyev
observar cuidadosamente sua dieta - esta educação coreográfica obrigados eo trabalho de dançarina de balé no Teatro Bolshoi, que começou a ascensão meteórica de uma brilhante carreira de Moisés. Sua ocupação foi inicialmente assumido completa ausência de maus hábitos, atividade física regular e uma boa nutrição. Talvez seja por isso Igor viveu até os 101 anos (1906- 2007).
O fato de que os genes da longevidade não dão uma pausa fora da vida humana, não importa o que confirma surpreendente em sua dramático destino do ator
George Zhzhenov
. Um nativo de São Petersburgo (então chamada de Petrogrado até o momento), apenas iniciou a sua carreira de 23 anos Zhzhenov foi preso e enviado para campos de trabalho, ele lançou há alguns anos e, em seguida, preso novamente. Início em Leningrado, ele foi capaz de retornar apenas 12 anos após a primeira prisão, e re-entrou na profissão agindo como um novato, embora ele fosse até lá homem de 40 anos de idade, que sobreviveu aos horrores da vida no campo na região Norte.
Georgiy Georgiy Zhzhonov morreu em 2005 na vida de 91 anos. As pessoas que conheciam o ator observou que Zhzhenov tinha um caráter muito forte e sólida. Talvez esse núcleo interno é também, em grande medida contribuiu para o fato de que ele viveu uma vida longa, apesar de todas as dificuldades e turbulências.
Então lembre-se de telespectadores George Zhzhenov
O orgulho da União Soviética e, em seguida, a Federação Russa, a dançarina inimitável
Maya Plisetskaya
ainda serve como um exemplo de uma vontade de ferro. Sua figura, até 86 anos só podem invejar. Bailarina limitar-se sempre no poder. Quando lhe perguntaram o que ela pode aconselhar as meninas que sonham em perder peso, todas as suas recomendações mulher do ajuste em três palavras, "é preciso comer menos."
Dieta Maya Plisetskaya pode suportar, talvez, somente a mulher mais corajosa. Ao longo da vida que você precisa ter para pequeno-almoço só mingau preparados a partir de aveia, cevada ou lentilhas para o almoço - salada e sopa de legumes para o jantar - arroz com legumes e só ocasionalmente - peixe. Nos intervalos entre as refeições, você pode tratar-se de um salgados frutas e vegetais que não contêm grandes quantidades de amido. Ao mesmo tempo sobre os tomates, carne, leite, ovos e batatas pode ser esquecido para sempre.
Psicologia
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