10 de outubro é o Dia Mundial da Saúde Mental, os problemas que recentemente os especialistas dizem que mais e mais vezes. A nossa discussão de hoje vai se concentrar em tão importante indicador de saúde mental, como a percepção da realidade, formou um relacionamento de muitos aviões ao mesmo tempo - a vida, para outros, a si mesmo.

A palavra "positivo" - um dos mais vulgarmente usados ​​nos últimos anos. Acredita-se que esta qualidade deve estar presente em pessoa, se ele quiser ter sucesso. Mas é realmente assim que é realmente útil - para ser um otimista na vida, sorrindo, apesar de todas as dificuldades e os problemas?

Recentemente, a revista Nature Neuroscience disse sobre o estudo conduzido por neurocientistas da Universidade College London. Profissionais interessados ​​em como o cérebro responde a uma variedade de informações do mundo exterior - como adequadamente avaliá-lo e diz a pessoa como se comportar. Os resultados experimentais foram bastante inesperado. Eles mostraram que as pessoas que têm sido peculiar otimismo Cérebro trabalhar como se estivesse em um estado de distúrbios neurológicos. Em outras palavras, Otimistas   não percebido dificuldade da situação corretamente, não entendeu a gravidade da situação nos casos em que realmente deve se preocupar. De acordo com especialistas, os otimistas cérebro "filtro" a informação e gera uma visão negativa do mundo o proprietário da informação desejada por ele - graças à seletividade do cérebro é como uma pessoa olha para o mundo através de óculos cor de rosa.

"Nossos resultados mostram que a tendência humana de otimismo alimentado pela incapacidade do cérebro para codificar os corrigir erros nas estimativas que exigem" pessimista "rever o passado" - diz o artigo.

Viver melhor e mais divertido

A sociedade moderna é implantado culto do chamado pensamento positivo. Para negar este fato, até mesmo como algo bobo - basta olhar para o que a humanidade enche Hollywood, televisão, música popular. O leitmotiv da maioria das diretrizes modernas - esperar o melhor e não ceder ao desânimo. E, de acordo com muitos psicólogos, um tal sentimento reforçado nos resultados positivos para o fato de que uma pessoa tem formado uma visão unilateral do mundo ea si mesmos, o que torna difícil avaliá-la em sua totalidade a imagem real do que está acontecendo.

Especialista em psicologia social dos Estados Unidos Julia Norem descreveu um experimento. Os voluntários foram divididos em três grupos, e cada participante tinha que fazer a mesma coisa - para lançar dardos em um alvo. Este primeiro grupo ofereceu a imaginar todos os tipos de dificuldades e contratempos na busca e encontrar uma maneira de superá-los. Na segunda, os voluntários tinham de pensar que tudo vai correr bem, e eles vão fazer o trabalho melhor do que ninguém. A terceira equipe foi instruído para não pensar em jogos de setas - apenas mentalmente para nadar e tomar sol na praia.

Então, brilhantemente lidou com a tarefa de precisamente aqueles participantes que imaginaram o problema. Visivelmente cumprido pior seus voluntários se apresentarem campeões invencíveis e resultados muito pobres mostradas por aqueles que se imaginava um descanso na praia.

De acordo com Julia Norem, os vencedores neste experimento utilizou a tática de chamada pessimismo de proteção Quando uma pessoa tende a reproduzir mentalmente a próxima situação, tendo em conta os pequenos obstáculos que possam encontrar. Pessimismo de proteção Norem escreve em seu desempenho não é pior do que otimismo, em que uma pessoa pensa apenas sobre o bem e evitar os maus pensamentos. Além disso, em alguns aspectos, humor pessimista é ainda preferível - quando uma pessoa pensa sobre o barulho, ele recebe uma cobertura completa do assunto, ver todos os seus lados e empurre a imaginação para encontrar a solução certa, a estratégia comportamental direita.

Os pessimistas viver por muito tempo

A noção de que uma visão pessimista das coisas deve afectar negativamente a saúde, e que sorriso é mais útil do que uma carranca - muito comum. No entanto, muitos estudos mostram que as memórias dolorosas não só refletir negativamente sobre os indicadores de saúde, mas, pelo contrário - deixá-lo se sentir melhor, desde que tenham sido informados ou descrever no papel. Os psicólogos acreditam que a liberação de memórias dolorosas, devolvendo a eles, pensando e escrevendo - é uma verdadeira terapia, dando um efeito revitalizante poderoso. No entanto, especialistas advertem que é um trabalho sério para a alma e mente do homem, e não todos ao que parece, nem todos podem fazer.

Outro fenômeno é que os pessimistas são muitas vezes centenários. As pessoas estão nervosas, sobrecarregados com uma variedade de problemas e tribulações, sempre inclinado a reclamar sobre o destino de constantemente reclamando de dor em todas as partes do corpo, os médicos são mais propensos do que seus pares resilientes, explicam os terapeutas. Mesmo profunda pessimismo   - Não é comportamental, não defensivo, não construtiva, ou seja, um profundo e abrangente pessimismo   nenhum dano, dizem eles.

Assim, você não precisa ser um optimista?

Esta é uma conclusão errada. Psicólogos alertam única de otimismo irracional, o que muitas vezes leva ao colapso inesperado de esperanças e desilusões amargas da vida, se entrega desenvolvimento do egoísmo e do descuido perigoso. Só não afastar os eventuais medos e ansiedades, porque muitas vezes são avisos da escolha errada. O mundo é dupla: existe o bem eo mal, mais e menos. A mesma dualidade está presente em praticamente todos os seres humanos, por isso é necessário para ser capaz de apreciar qualquer de seu estado de espírito e extrair o máximo benefício a partir dele.

Psicologia

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