Se você quiser ter sucesso em qualquer negócio, sua primeira gravação em um pedaço de todas as suas experiências e excitação. Excelente conselho para os estudantes que vão para os exames.

Pesquisadores norte-americanos acreditam que antes situação estressante , O resultado do qual a pessoa não está claro, você pode aumentar significativamente suas chances de sucesso. Por exemplo, se você partiu na manhã seguinte para um exame ou uma entrevista de emprego, na noite anterior é obrigada a expor no papel todos os seus medos e dúvidas.

O estudo mostra que essa tecnologia funciona com grande sucesso. Assim, os estudantes que vem para o exame, aumenta o nível de resultados favoráveis, tanto quanto 20%! Concordo que este é um número muito impressionante.

"Realizado pelo situações estressantes   pessoas estão preocupadas com as consequências, - diz o autor do estudo, o professor Sain Beilock, da Universidade de Chicago. - E isso é o que acontece - o nosso cérebro passa sobre estas preocupações os recursos que deveriam ter sido gasto na tarefa. Quando apresentamos nossas experiências no papel, como descarregar o cérebro ".

A memória de trabalho está localizado no córtex pré-frontal. É uma espécie de "notebook", que permite que uma pessoa para trabalhar com informações relevantes para a tarefa, ele decidiu. No entanto, este "notebook" também pode ser embalado com ansiedade e sentimentos. Se isso acontecer, então a nossa capacidade de lidar com as tarefas é reduzida.

É por isso que é necessário descarregar o cérebro, libertando-a do desassossego. E o método de apresentação de medos em papel, neste caso, apresenta excelente desempenho.

Psicologia

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