Trauma de Nova York deu conselhos sobre como manter o seu equilíbrio sobre o gelo, evitando quedas e lesões desagradáveis e fraturas. Essas dicas vão continuar a ser relevante até mesmo um par de meses.
Nos escritórios de hospitais russos são lesões traumáticas e lyudis
fraturas das extremidades
Ele escorregou no gelo. Alguns deles estão agora lembrado que, como apontado nas câmaras do passado 8 de março. Infelizmente, um certo número de complexos
Lesão de Inverno
requer muitos meses de internação. Você não quer que alguns meses em uma mentira linha de costas com Fechei perna engessada e chamar a babá com um pato? Em seguida, tente seguir estas dicas.
Trauma cirurgião Ronald Grelsamer Hospital do "Monte Sinai", em Nova York, diz que muitas vezes enfrentou em sua carreira com o específico
lesão inverno
. Dr. Grelsamer acredita que a grande maioria de seus pacientes poderiam manter os seus membros intactos, mesmo que apenas para seguir as recomendações simples.
1. Vá no gelo com pequenos passos, não escarrancham. Isto lhe dará uma maior estabilidade. Se a estrada na frente de você, tudo coberto com uma crosta de gelo, em seguida, dobre seus joelhos ligeiramente. Suponha que você acha que você olhar a parte de um tolo, mas não quebrar as chances crescer significativamente.
2. Quando você descer o morro no gelo, virar de lado. Tente manter suas pernas não se sobrepõem, uma vez que prejudica o equilíbrio.
3. Proteja sua mão dominante. Se você é destro, então cuidar da mão direita, e se canhoto, depois à esquerda. Normalmente, no outono, estamos a apresentar é o braço principal, que, em seguida, tira a nossa capacidade de trabalho. Se você estiver carregando algo com eles, manter o assunto principal na mão, porque se você cair, você instintivamente expor sua mão livre.
4. Aprenda a cair. Praticar em qualquer lugar em um grande monte de neve. Geralmente nós inadvertidamente expor a mão na queda, que rompe com o golpe. As lesões mais freqüentes sobre o gelo - fraturas do punho e ombro. Aprenda a ser agrupados na queda, de modo que o golpe suave assume o corpo inteiro, e não alguém membro. Olha como ele é feito por jumpers. (Leia mais)
Tratamento e prevenção
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