Dia Mundial da Saúde, que cai em 07 de abril, desta vez dedicado ao problema do envelhecimento e longevidade. Para viver pelo menos 70 anos, como se viu, que planeja mais do que 60% dos russos. A maioria esperar viver mais tempo do que seus pais, apesar da maior stress, menos sono e excesso de peso. Estes dados demonstram a investigação Philips «O índice de saúde e bem-estar."

Os especialistas prevêem que em 2050 o marco de 60 anos supera os 2 bilhões de pessoas no mundo. Enquanto isso, de acordo com a Federal de Estatísticas do Estado Service, na Rússia de hoje, existem mais de 18 milhões de pessoas com mais de 65 anos - quase 13% da população (em países desenvolvidos - cerca de 15%).

Segundo a pesquisa, 63% dos russos em geral se sentir bem, mas ao longo dos anos, a maioria registou uma grave deterioração da saúde. Por exemplo, 42% dos jovens (18 - 24 anos) consideram a sua saúde física é excelente, mas tão cedo quanto 25 - 34 anos, apenas 25% dão tais elogios, e as pessoas com mais de 50 anos de idade avaliar a sua saúde muito pior. E quase independentemente da idade, apenas 13% dos russos visitar regularmente o médico, e 37% quase nunca exames. 47% dos entrevistados acreditam que a nova tecnologia irá permitir-lhes viver mais tempo - embora não esteja claro como, se 40% dos entrevistados, em princípio, dispostos a visitar o médico somente em casos mais extremos. Também deve-se notar que 80% dos russos ainda estão preocupados com o aumento dos preços de serviços médicos e 77% estão insatisfeitos com o crescimento contínuo dos preços dos medicamentos.

- O Dia Mundial da Saúde, devemos lembrar que o bem-estar na velhice - o resultado de cuidadosa atenção à sua saúde ao longo da vida, - disse o chefe do setor de Philips «Saúde» na Rússia e na CEI Vladimir Gabrielyan. - De acordo com nossa pesquisa, dois terços das pessoas na Rússia não estão acostumadas a pensar no médico a principal fonte de informações sobre seu diagnóstico e tratamentos. 32% buscam conselhos de amigos e familiares, e uma parte substancial da sua própria experiência ou guiado por conselho do Internet. Esta situação aponta para a necessidade de reforçar o conhecimento das pessoas que precisam estar mais atentos à sua saúde e sujeitos a inspecções periódicas, o que irá ajudar a prevenir muitas doenças graves.

Cerca de um estilo de vida saudável e insta russos para cuidar do bem conhecidos médicos domésticos. Especialistas ainda fazer recomendações que ajudem todos a encontrar a saúde por muitos anos.

Deixar de fumar, beber e gula!

- O segredo da longevidade não é mais um segredo: deixar de fumar e consumo de álcool, a falta de fator de obesidade, atividade física. Derrotar geladeira, porque depois de 30 anos, especialmente os homens, é necessário reduzir a quantidade de alimentos em 2 vezes - o diretor do Centro de Pesquisa do Estado de Medicina Preventiva lutadores Sergei.

- Estatísticas mostram que os fumadores perdem uma média de 14 anos de vida, e aqueles que começaram a fumar antes dos 15 anos, pode perder 25 anos de vida. Uma atitude positiva em tudo o que fazemos - elogie-se no final de cada dia, "Este dia eu passei sem um cigarro! "Tente fazer isso amanhã, venha amanhã, você gastá-lo novamente sem um cigarro novamente, congratular-se. Tome esta tentativa decisão. Claro, pode ser difícil, mas estamos a falar de sua vida! Sintonize a saúde e bem-estar e você terá sucesso! - Disse o vice-diretor do Instituto de Pneumologia, FMBA da Rússia, Professor, MD, um especialista da Organização Mundial da Saúde Tabaco Galina Sakharova.

Como você pode mover-se mais!

- Nunca fume em sua juventude gostava de corrida de maratona. Um bom esporte, desenvolve resistência e perseverança. Além disso, eu amei as montanhas. Alpinistas, no entanto, não fez, mas Elbrus levantou duas vezes. Acredito que o turismo de montanha - um dos melhores passatempos. Na parte da manhã eu tenho certeza que fazer exercícios com halteres. No inverno, tomar uma pá de neve e escova, eu vivo no país. O melhor remédio do que o trabalho físico ao ar livre, ninguém ainda inventou. E, é claro, deve-se sempre ter um objetivo e para alcançá-lo, - o diretor-geral da Cardiológica Pesquisa e Complexo de Produção Eugene Chazov russo.

Amar e ser amado!

- Envelhecimento Ativo de ambos os sexos - que é a chave para o sucesso. Mais ser juntos por mais tempo beneficiar e, finalmente, uma maior variedade de emoções positivas - que é o caminho para a longevidade. Infelizmente, ele não vem automaticamente, e acima da longevidade ativa precisa trabalhar não só de especialistas, mas também para os pacientes, - o chefe urologista do país, chefe do departamento de Urologia Moscow State Medical and Dental University, Dmitry Pushkar.

Mantenha seus pensamentos puros!

- Aprendemos a cuidar do meu corpo, têm dominado as regras de higiene oral, mas também é importante lembrar e saber sobre a saúde mental e psico-profilaxia, - disse o chefe psiquiatra da Federação Russa, Vice-Diretor de Pesquisas do Centro de Investigação de Estado da Psiquiatria Social e Forense nomeado em . P .  Sérvio, Professor, Doutor . m . n .  Zurab Kikelidze .  - E mais .  Observar o modo do dia: dividir o seu dia em 3 partes de 8 horas: 8:00 - dedicar ao trabalho que seja compatível com o seu próprio; 8:00 - o tempo dedicado não apenas os casos necessários, mas também para aqueles que ajudam a descarga do estresse psicológico; 8:00 - dedicar sono .  Receba e siga o conhecimento e aconselhamento profissional para ajudar a manter você e sua família de hábitos nocivos .  Não segure toda uma carga de emoções negativas, procure ajuda profissional necessária .  Conheça a si mesmo - o seu estado psicológico .  Primeiro de tudo, pensar sobre a moralidade de suas ações e pensamentos!

Fonte

Tratamento e prevenção

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