Doença frio, coração e até mesmo câncer - todas estas doenças podem ser nublado culpado. A falta de "sol" de vitamina D é prejudicial para o organismo.

Os baixos níveis desta vitamina tem sido associada com uma série de riscos para a saúde e condições de vida de resfriados à doença cardíaca, diabetes, esclerose múltipla e até mesmo câncer. E na semana passada, há indícios de que a falta de   vitamina D   Pode ser uma causa indireta da síndrome da morte súbita infantil - um dos mais trágicos e assustadores suas patologias inexplicáveis.

Finalmente, ontem veio a notícia, e que A vitamina D   capaz de ter um efeito positivo sobre a fertilidade masculina e feminina. Não só ajuda o organismo absorver cálcio (vital para os ossos saudáveis), mas também desempenha um papel importante no sistema imune, uma vez que ajuda a combater a inflamação no corpo.

Isto pode explicar a ligação entre inflamação e doença cardíaca e câncer. A vitamina D   Ele regula o crescimento celular, que desempenha também um papel na tumorigénese. As autoridades de muitos países é altamente recomendável para crianças, mulheres grávidas e pessoas idosas tomar suplementos que contenham vitamina D. O problema é que os representantes de outras categorias de pessoas simplesmente não obtê-lo suficientemente.

O problema é particularmente grave para um país do norte como a Rússia, onde os períodos de clima frio, nublado pode continuar por seis meses ou mais. É difícil calcular o percentual de crianças de hoje têm uma deficiência de vitamina D. Mas, por exemplo, em mais próspero Grã-Bretanha este número é de 25%. Um terço a metade de todos os adultos não estão recebendo o suficiente vitaminas vivificantes. Isto foi relatado na revista British Medical Journal.

A principal fonte de vitamina valiosa é a luz solar. Se a natureza não entrar nos com tempo bom, o terno suplementos vitamínicos especiais. As maiores fontes naturais de vitamina D são consideradas ovos, fígado e óleo de peixe. Mas a comida não nos fornece mais de 20% dos requisitos necessários para esta vitamina.

Tratamento e prevenção

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