Você enxaguar a boca após cada escovar os dentes e tomar um banho todos os dias? Não acho que é hábitos saudáveis ​​- na verdade, eles só podem machucar!

Especialistas britânicos em matéria de saúde e higiene juntos sete "pecados mortais" do homem moderno, os entregou na ignorância. Agora, não diga que não foi avisado.

O pecado do primeiro - banho todos os dias . O uso regular de água quente com sabão e gel de banho priva a pele de óleos naturais, resultando em secura, descamação e até mesmo infecções. A maioria das pessoas não precisa ser lavado todos os dias, mas se a perspectiva assusta você pule um chuveiro, então, pelo menos, usar uma água fria.

O pecado é a segunda - oito horas de sono por dia . Entre privchek saudável   muitas vezes referida como um sono completo. Mas, na verdade, oito horas da noite de sono profundo pode levar a uma constante sensação de fadiga. O sono deve ser não mais do que sete horas por dia, enquanto que à noite apenas não mais de seis. E o resto do melhor curta gather adicionalmente aspersão durante o dia.

Pecado terceiro - enxaguar os dentes . Água imediatamente libera camada protectora de flúor que foi formado sobre os dentes após a utilização da pasta. Pelo menos metade impossível de engolir qualquer líquido após a limpeza. E não escovar os dentes imediatamente após a ingestão, espere pelo menos meia hora.

O pecado é a quarta - no assento do toalete . Acontece o mesmo "pose Eagle", anteriormente praticada nos banheiros soviéticos, onde em vez de banheiros eram buracos no chão, o que é útil para a saúde do que assentos sanitários. Esta é uma postura mais natural, o que é particularmente útil para pessoas com problemas com os intestinos. Squat!

Sin quinta - limpeza doméstica . Os cientistas identificaram com base em um estudo de 100 homens e mulheres, aqueles que tomaram a maior carga de limpar a casa, sofrendo de pressão alta. A mesma relação foi observada com a cozinhar e fazer compras. Além disso, a utilização dos modernos produtos químicos domésticos para limpeza do lar aumenta o risco de asma.

Sin sexta - respiração irregular . Pergunte a qualquer um para tomar uma respiração profunda, e ele imediatamente colocar o peito para a frente. Isso é errado, porque, enquanto ainda bebês que não respirava um peito e estômago. Respiração da mama limita o fluxo de oxigénio para dentro da parte inferior dos pulmões. Felizmente, através de treinamento diligente habilidade útil pode ser devolvido.

Sin sétimo - o descanso após o almoço ou jantar . Não vá para a cama no sofá imediatamente após um almoço saudável. Neste caso, o corpo não vai queimar as calorias recebido, e vai reservar-los em reserva, na forma de gordura.

Tratamento e prevenção

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