"Complexo Road" para uma saudável volta de Oleg Taktarov .
Em Hollywood, ele jogou caras bons e maus, agentes e oficiais russos, mas todas as suas imagens foram combinadas início masculino e esportivo. Como uma criança, o pai levou-o para a seção Sambo e Judo, onde Oleg imediatamente começou a fazer progressos. Então ele mudou para o jiu-jitsu e luta sem regras, em que, estritamente falando, fez uma carreira. No entanto, hoje ele dedica mais tempo de treinamento não é sobre o tapete, ou o anel, e os habituais exercícios de alongamento que permitem que você não tem problemas com a sua volta.

- Eu estou sempre na estrada - disse-nos Oleg .  - E em viagens com mais freqüência do que não existe nenhum ginásios, sem tempo .  E eu trabalhei para mim "complexo de estrada", no qual a maioria dos exercícios visando alongamento .  Eles são especialmente úteis no caso de problemas com a coluna .  Não muito tempo atrás eu estava fazendo uma série de "lutas" - o "teste morte" filme .  Joguei lá um oficial de inteligência soviético Alexei Kozlov .  O tiroteio ocorreu na Síria .  Nós montamos em camelos em toda a antiga cidade de Palmyra, e parou em uma tenda beduína para comer .  Você sabe como as pessoas comem no Oriente? Eles se sentam no chão, colocar os pés para cima e silenciosamente atinge o alimento em diferentes direções .  Eu tentei sentar no chão, conforme exigido pelo costume local, mas percebeu que não é assim que eu não posso - flexibilidade na parte de trás não é suficiente! Ela surgiu depois que sentar-se de modo muito útil para a parte de trás .  Agora eu muitas vezes se sentar ou agachamento com as pernas cruzadas, fazendo uma variedade de pistas ea possibilidade de tentar pendurar em toda a barra horizontal para a coluna endireitou .  E, se há uma barra horizontal, usando a primeira porta .

Fonte

Tratamento e prevenção

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