A doença não é considerada nem homem nem mulher. Ele irá abordar o sexo forte, e para a bela metade da humanidade

Os médicos chamam de "o assassino silencioso", porque muitas vezes ela se desenvolve sem quaisquer sintomas, fazendo com que, no entanto, sérios danos aos coração e vasos sanguíneos.

No entanto, como se viu, o fluxo de hipertensão arterial (ou seja, ele será discutido) em homens e mulheres tem algumas peculiaridades.

Salvando salga insuficiente

Muitos especialistas concordam que o corpo de uma mulher, não propenso a estilos de vida saudáveis ​​(tabagismo, excesso de peso e ter um sedentário), no entanto, se opôs com sucesso a hipertensão, uma vez que é protegido pela principal hormônio sexual feminino estrogênio. Os estrogénios afectam o endotélio (camada interior) e os músculos lisos das artérias e por iniciar a operação de um número de enzimas que produzem recipientes flexíveis.

Além disso, estas hormonas ajudar a manter um elevado nível do sangue de mulheres de colesterol "bom" e baixos níveis de "mau", portanto, é protegida a partir dos vasos de placas ateroscleróticas que conduzem ao espessamento das paredes das artérias e estreitamento do lúmen.

Mas quanto mais tempo passa desde o momento da menopausa (cessação completa da menstruação), maior o risco de desenvolver hipertensão - 1/3 das mulheres, cuja idade é 55-64 anos, que sofrem de pressão arterial elevada, embora na faixa etária anterior (45-54 anos ) são aproximadamente 2 vezes inferior.

Para ter o tempo "mão catch" rasteja hipertensão - é metade da batalha. Este é o melhor feito na primeira fase, bem cedo, quando os números são pressão arterial baixa e às vezes a pressão normalizada de forma espontânea, mesmo sem medicação. Muitos médicos, neste caso, o tratamento não começa com a nomeação de injeções, pílulas ou ervas, com uma proposta para mudar um pouco o estilo de vida e hábitos alimentares.

Para começar é reduzir significativamente e, em seguida, abandonar completamente o hábito de sal, a nossa gula sal francamente - o desejo de todos os pratos certamente vai acrescentar cloro de sódio. Por "sal", neste caso, significa não só a quantidade de sal em um beliscão, adicionado à comida, mas todos os picles, conservas, defumados-plus salsichas, patês e outras maravilhas gastronómicas. O pagamento de tais alimentos diversão - obesidade e hipertensão, e com ele - e doenças do coração, vasos sanguíneos, e assim por diante D. E nós de alguma forma falando apenas alguns gramas de cristais brancos, a partir do qual você quer dar-se, reduzindo o consumo de 10 gramas de, pelo menos, até 4. -5 (preferencialmente a 0, 5, 0, 05).

Segundo os cientistas, apenas 30% da pressão arterial pessoas tem uma relação direta com o sal, mas entre eles há mais mulheres do que homens. Então, se você - a senhora, ouvir este conselho! Não espere que o efeito no dia seguinte, será depois de algumas semanas, "o sal da abstinência", desde alimentos organismo de enriquecimento rica em potássio, e são eles:. Damascos, bananas, toranjas, laranjas, pêras, tomates, brócolis, pêssego, cenoura e assim por diante Etc. . Bem como trazer ao peso normal e aumentar a atividade física. A perda de peso de apenas 1 kg resulta numa diminuição na pressão sanguínea de 02/01 mmHg. Art.

Pressão salta sobre os "picos"

As mulheres muitas vezes a hipertensão está na espera no limiar da aposentadoria, mas os homens - 20 anos para ... antes de sair de férias. Os médicos concluíram: "clássico" homem-hipertensiva é muito jovem (ele era um pouco mais de 40). Ele gosta de sentar-se sobre o trabalho no computador, escapes de atividade física, resultando em excesso de peso, mas não avesso a perder depois de um dia de vários copos e fumaça sofre meteopatiey (responde a mudanças no clima), e muitas vezes tem um problema urológico.

Nos homens, existem alguns momentos críticos (máximos) durante o dia, o que pode provocar salto pressão.

Perigo Primeiro . O aumento acentuado na parte da manhã para fora da cama imediatamente depois de acordar, especialmente para o sinal de alarme. A pessoa que salta para fora da cama de um salto, tentando livrar-se um minuto de sono, e, mais ainda, uma vez executado sob uma ducha fria ou agarra o haltere, o risco de tornar-se hipertenso muito mais cedo do que outros.

Saída Levante-se a corretamente, porque a transição da horizontal para a posição vertical - é dito aos médicos ", ortostress", e os navios devem adaptar-se à nova posição do corpo depois de 7-9 horas de descanso.

Abrindo os olhos, não tente imediatamente levantar-se ou sentar-se. Deitado de costas, mova os pés separados, levantem suas mãos, juntá-los e afastar, esticar várias vezes. Todos os movimentos feitos lentamente, livremente. Aos poucos, você vai se sentir como seu corpo acorda como moscas dormir. Sente-se na cama e um pouco de mash, mas, em seguida, levantar-se.

Risco de segunda . Admissão para a manhã de comida quente (picante, carne) e café forte.

Saída Pequeno-almoço deve ser saladas leves, mas saudável com legumes frescos, mingau de cereais integrais.

Perigo terceiro . Fumado cigarro após o café da manhã. A pressão vai diminuir mais rapidamente, mas fumar regularmente reduz a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Saída : Deixar de fumar ou reduzir lentamente o número de cigarros fumados.

Perigo quarto . Na rua de um lugar quente no inverno. Este é um teste para os vasos sanguíneos, tal como no frio, até mesmo com uma ligeira geada flutuações (-10-15 ° C) de temperatura pode ser de 30 graus ou mais. Os médicos chamam este aumento da pressão arterial "hipertensão frio." Piorar a condição da pessoa, e frequentes flutuações de pressão atmosférica, durante o dia, e um aumento de mais de 750 F mm Hg atmosférica. Art.

Saída : No tempo frio, não correr para fora de cabeça na rua. Desça as escadas (como regra, não é mais frio), espere um pouco na entrada ou no vestíbulo.

Perigo quinto . O caminho para o trabalho, e os transportes. Aqui, como eles dizem, nenhum comentário. Tente, pelo menos, uma parte do caminho para superar pé.

Na fase inicial da hipertensão em defesas do corpo suficiente para normalizar a pressão, mas estão a ser gradualmente empobrecido. O resultado desta - o próximo estágio da hipertensão, quando a pressão aumenta de forma constante, especialmente durante o dia, durante o dia de trabalho.

Fonte

Tratamento e prevenção

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