O aumento mais acentuado em resfriados é no outono. Nariz entupido, dor de garganta, febre - os sintomas mais comuns. Para não ser vítima da mudança das estações, tente comer mais vitaminas e sono.

1.   Sinta bebê despreocupado - colocar a cama às nove ou dez horas da noite, depois de beber um copo de leite morno. Seu corpo vai passar por todas as feridas!

2.   Além de produtos lácteos na sua dieta incluem frutas e vegetais frescos. Não se esqueça a ingestão adicional de vitaminas A, E e C.

3.   Se cair de tempo "sussurros" de organizar um passeio. Esta confiança luz solar enganosa não é necessário - eles não são praticamente aquecida, de modo que o conforto de sua casa é vestir calorosamente. Se você for embora por um longo tempo, optar por um impermeável botas de borracha (cistite - uma das doenças mais comuns em mulheres do outono).

4.   Se outono frio   No entanto, você ter encontrado, não carregam a doença em seus pés. Se possível, observe repouso na cama, recebendo bebido chá com limão e comer geléia de framboesa. Se você tem que tomar cuidado com o paciente, para não ser infectado pelo contato próximo com eles devem ser lubrificados com membranas mucosas novovyh move pomada antiviral e priodicheski foi ao ar.

5.   Ao executar o formulário constipações   o melhor é consultar um médico. "Muitas vezes sofremos doença nas pernas. Isso é errado, porque até mesmo o resfriado comum pode levar a problemas, "- enfatiza Tatiana Alihashkina, vice-chefe da clínica 1 NMHTS im.Pirogova?.

6 . Se você começou a se sentir sonolento, fome e cansaço - verificar a tireóide e vire em sua dieta e Laminaria algas. Substituir o sal comum para iodado.

7.   No outono exacerbada como úlcera péptica. Siga sua dieta, evitar fast food, álcool e, é claro, stress. Se você encontrar o outono totalmente preparado, nesta época do ano você vai encontrar apenas maravilhoso!

Tratamento e prevenção

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