Quando o humor inexoravelmente desliza para baixo, não quero fazer alguma coisa, mas para tomar sérias medicamentos antidepressivos também não querem - vir em auxílio da aromaterapia.

Primeiro, vamos lidar com sabores Que bom "trabalho" no outono e inverno - no verão porque o nosso nariz e cérebro requerem um muito diferente, por assim dizer, um teor de aromáticos.

Se você desastres distonia, e do tempo de outono muitas vezes levam à dor de cabeça, sua escolha - citrinos e aromas orientais com base em algumas especiarias. Disponha os apartamentos frescos laranjas, tangerinas e limões na cozinha colocar pequenas xícaras com paus de canela. Você pode furar cravo laranja seca - esta combinação dá excelente efeito aromatherapeutic!

Ao mesmo tempo, evitar o cheiro de rosas e lavanda - é fragrâncias para hipertensos e hipotensos e distonikov eles só podem "pregado ao chão."

Se você perceber que na parte da manhã você tem tudo em ordem, e os azuis rola noite longa outono, tentar cercar-se com sabor de bergamota. A maneira mais fácil - para fazer o chá earl grey. Aroma bergamota baixinho faz com que uma onda de atividade - apenas o suficiente para que você encontrar a força para fazer algo interessante, mas é normal para adormecer à noite.

Por outro lado, se você começar a ser pressionado na parte da manhã, em seguida, salve-se o aroma de hortelã-pimenta. Chá de hortelã, goma de mascar, um gel de banho com o aroma de menta e hortelã aromaterapia óleo elogio especial e animar, mesmo se a janela chuva maçante derrama. Mas não exagere - aroma muito concentrada de hortelã-pimenta pode causar taquicardia!

By the way, importante, do que durante o período de entressafra vil cheirar sua comida. Aromatherapists Longo destacou que o mais adequado para levantar o humor especiarias - alho e alecrim é. Eles estimular partes do cérebro responsável pelo relaxamento e ajudar a eliminar pensamentos sombrios. Melhor sabor para a sobremesa - baunilha e ameixas. Mas o cheiro de cacau, por incrível que pareça, é capaz de submergir em um clima bastante sombrio.

Lutar contra os sabores azuis necessárias em duas áreas: uma frente ampla (casa cheia discreto mas distinto fundo aromático) e ponto de bombardeio. Por exemplo, usando aromabath . Lembre-se das três regras principais: Em primeiro lugar, se você usar um óleo de banho especial é concentrada, em seguida, o procedimento é, em qualquer caso, não deve exceder 20 minutos. Se caldo de plantas naturais - que 40 minutos.

Em segundo lugar, depois de um banho é absolutamente necessária a utilização de uma loção unscented. E, em terceiro lugar, é impossível levar banhos aromáticos mais de 3 vezes por semana ou em um fundo de arranque a frio.

Valery Smolin, aromaterapeuta Ele aconselha:

- Se você nunca usou o tratamento de sabores, ele não começa com ferramentas profissionais (sua criação e preparação requer alguma experiência), e os vivos cheira - casca de laranja e limão, flores e especiarias. Antes de você se cercar de alguns aroma, você precisa ter certeza de que você gosta e isso afeta as emoções que você deseja chamar. O fato é que, com toda a precisão de recomendações gerais, cada um de nós viver na memória dos sabores associados talvez com não os eventos mais agradáveis ​​e divertidas do passado. E ainda - não use para "tratamento" geralmente perfumes. Máxima permitida - sachês perfumados facilmente preenchidos com plantas secas.

Yulia Polonskaya

Tratamento e prevenção

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