De acordo com especialistas, a ruptura de relações pode ter imagem característica somática - nosso corpo durante este período difícil começa novamente.

Em uma situação de ruptura é inevitável perguntar: Como sobreviver à dissolução   e se manter à tona, não pensava assim, sem cair em depressão? Neste período difícil de sofrer não apenas a saúde emocional, mas a mudança e os parâmetros físicos do corpo. Os relacionamentos amorosos de folga, por exemplo, afeta o estado hormonal. As glândulas supra-renais começam a produzir quantidades excessivas de adrenalina, e os músculos se dilatam, o que pode levar a dor nas articulações, ansiedade e dor de cabeça.

Vamos falar sobre Como sobreviver à dissolução   com uma perda mínima de saúde.

Dor de cabeça . Estranhamente, mas o hábito de beber café pode fazer um momento difícil em bom lugar. Cientistas norte-americanos descobriram que 200 mg de cafeína pode aliviar a dor de cabeça de forma mais eficaz do que pílulas de dor.

Marés adrenalina raiva . Com um excesso de energia negativa, decorrente da descarga de adrenalina, você precisa de algo para fazer. De acordo com os fisiologistas, uma das melhores maneiras de controlá-la - um exercício de intensidade moderada. Por exemplo, movimenta-se no parque vai obrigar o organismo a produzir endorfinas, que são rapidamente neutralizados raiva adrenalina.

Preocupar-se . Ruptura das relações   Ele pode incutir em você a incerteza, ficar preocupado por causa da solidão, esforçar-se em todos os momentos para chamar o ex-parceiro. O cérebro neste momento é enchido com um excesso de dopamina, como acostumados a agentes químicos amo neurónios tornar-se activa. Este super-ativa no cérebro e nos faz nervoso e inquieto.

Como superar isso? Tente planear umas férias curtas. Os cientistas dizem que o nível de hormônios de bem-estar aumenta significativamente quando planejamos férias de antecedência - até mais do que quando realmente sair. By the way, não há necessidade de ir a algum lugar no Nepal - um fim de semana normal na companhia de velhos amigos, também, vai ajudar a "limpar" o cérebro.

Broken Heart . Após o choque de adrenalina nos primeiros dias depois de deixar o corpo vai para o outro extremo - o coração começa a bombear o sangue de forma mais lenta. O resultado: a queda da pressão arterial e fadiga.

Aumente a frequência cardíaca, naturalmente, ajuda a capsaicina - substância química que é a causa de caril visual. Um moderada (!) Quantidade de álcool irá melhorar a actividade do cérebro como álcool aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Sistema imunológico enfraquecido . O nível de dopamina após despedida será aumentada em pelo menos três dias. Mas, em seguida, o cérebro vai tomar uma posição defensiva, e você pode se sentir deprimido. O corpo inteiro neste momento vai funcionar como a vítima - vai enfraquecer a função de proteção, você vai ser muito mais vulnerável a bactérias.

Para evitar a infecção, você deve monitorar com muito cuidado sua dieta. Apóie-se em tomates, cebolas vermelhas, uvas, brócolis e chá verde.

Irritação . Quando você pensa que tudo é superado, o hormônio do estresse atinge o seu pico, eo cérebro cessa produção de serotonina. Você se transformar em ZLYKA irritável.

Não se permitir ser arrastado para o ciclo de raiva. Lembre-se que o irrita no relacionamento, e em breve, talvez, você vai ficar feliz em sua ruptura.

Aumento do apetite . Em tempos de estresse no cérebro podem melhorar a atividade do nervo vago, que controla o sistema digestivo - você vai começar a sentir as dores da fome muitas vezes.

Em tal situação, de acordo com os médicos que precisam de luz relaxamento completo: respiração profunda sinaliza ao cérebro sobre a ausência de qualquer estresse patógenos. Então, respire profundamente. Tome uma respiração, conte até oito, segure a respiração durante quatro segundos, depois expire lentamente. Este exercício ajuda a aliviar o stress e uma falsa sensação de fome.

Tratamento e prevenção

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