Trabalhar dentro de casa, trabalho estresse, má alimentação, repouso insuficiente - todos esses fatores aumentam o risco de "doenças da civilização". Eu posso impedi-los e como entender que o corpo está à beira?

Perigo no escritório №1: doença vascular

Um dos perigos mais comuns e graves que trabalha no escritório   - Aterosclerose. É uma doença vascular crónica, desenvolvendo como resultado da violação do metabolismo do colesterol e lipídios, podem afetar os vasos sanguíneos do cérebro, coração, membros inferiores, etc. Ela geralmente se manifesta na forma de essas "placas", sobre o qual estamos tão acostumados a ouvir no anúncio. Eles levam para o bloqueio dos vasos sanguíneos, causando doenças do sistema cardiovascular até que os eventos vasculares - ataque cardíaco e derrame. No entanto, a razão para a sua aparência - e não apenas a má nutrição, e estilo de vida sedentário, típico para um empregado de escritório, bem como sua conseqüência mais comum - a obesidade.

Outro fator predisponente - fumadores, uma parte significativa do que o abuso de funcionários de escritório. Finalmente, o papel significativo desempenhado pela predisposição genética - aqueles cujos parentes próximos sofrem de doenças do sistema circulatório devem ser duplamente cuidadoso.

Os sintomas. Na maioria das vezes, a doença vascular ocorrer de forma implícita, se não houvesse sinais (por exemplo, dor no coração, pressão alta, dor nas pernas), isso significa que a doença tem tido tempo para entrar em um estágio grave. É por isso que a prevenção é tão importante.

O que fazer? Você deve apreciar os riscos de desenvolver a doença. Para fazer isso pelo menos uma vez por ano, é necessário tomar os estudos do metabolismo lipídico de pesquisa.

Perigo №2: doenças do sistema digestivo

O escritório nem sempre é possível garantir uma dieta equilibrada: a maioria dos funcionários comer fast food, e rapidamente, em movimento, ou pular refeições para compensar a falta de jantar saudável refeição. Além disso, qualquer membro do escritório não está imune ao estresse, o nível de estresse emocional de pessoas que trabalham é muito elevada. A investigação - várias doenças do sistema digestivo. A situação é agravada infecção, a ingestão descontrolada de medicamentos, o consumo freqüente de álcool.

Os sintomas. A náusea, queimadura, dor no fígado e estômago, pode haver outras manifestações.

O que fazer?   Você deve pagar uma visita ao médico, se houver mesmo o menor motivo para preocupação. Para o propósito de prevenir a necessidade de ter exames regulares para determinar o nível de anticorpos contra a bactéria Helicobacter pylori no sangue (a bactéria responsável por causar a doença úlcera péptica), para monitorar os indicadores de fígado e pâncreas.

  Se você estiver atribuído a estudos funcionais que ocorrem não quer (por exemplo, sensores ou biópsia), em seguida, em consulta com o seu médico, você pode substituí-los por um teste de laboratório abrangente, que permitirá a vários indicadores para identificar rapidamente os processos indesejados no estômago, duodeno, fígado, para avaliar o grau e gravidade de processos patológicos.

Perigo №3: diabetes do segundo tipo

Este tipo de diabetes é o mais comum (85-90% de todos os casos). Não é causada por distúrbios de secreção de insulina (tal como no caso do primeiro tipo de diabetes) e metabólicos (metabolismo) razões. Muitas vezes, são fatores predisponentes dieta pobre, obesidade, tabagismo e álcool, bem como predisposição genética. Diabetes de tipo II pode ser tratado com sucesso nas fases iniciais. Numa fase mais tardia da doença pode causar complicações vasculares irreversíveis e múltiplas lesões em vários órgãos.

O que fazer?   Aumento do risco de desenvolver o diabetes pode ser detectado vários anos antes que as manifestações clínicas que permitirá que o seu médico imediatamente nomear um tratamento e, assim, prevenir o desenvolvimento da doença ou suas complicações. O método básico de diagnóstico laboratorial da diabetes - para determinar o nível de glucose no sangue. Este estudo é recomendado pelo menos uma vez por ano.

Perigo №4: infecção

Infecções ocupar um dos primeiros lugares na incidência de o pessoal do escritório. Muitas vezes acontece que toda a equipe do departamento só tinha uma doença, e de repente tudo vai correr para o hospital "no segundo turno." A situação é agravada por trabalhar em um espaço confinado, alta densidade de pessoas em um espaço pequeno, imunidade enfraquecida durante o inverno, a falta de vitaminas essenciais e oligoelementos. Muitas vezes, tais epidemias "de escritório" ocorrer no outono e na primavera, quando o corpo tem de se adaptar à mudança das estações, forçando todas as suas defesas.

O que fazer? Em primeiro lugar, é desejável ser verificado por vírus (citomegalovírus, vírus de Epstein-Barr, e assim por diante. D.) - Eles diferem na medida em que podem estar presentes no corpo, sem sintomas, contribuindo para a diminuição da imunidade e prolongada curso da doença subjacente. Em segundo lugar, ao passar por uma série de estudos sobre o nível de imunoglobulinas IgG, que revelaram a partir de qualquer "inimigos" externos "defesa" natural se desenvolveu, e nenhuma proteção do público.

Perigo №5: «feminina doença" macho "e"

Estilo de vida sedentário, escritório, bem como todos os mesmos fumadores e álcool, contribuem para a má circulação nos órgãos pélvicos, o que leva ao chamado "género" da doença. Nas mulheres, várias inflamações, que podem se desenvolver a partir de infertilidade em homens mais corpo "frágil" torna-se geralmente a glândula da próstata. Vale a pena pagar a atenção para o fato de que nos últimos anos, todas estas doenças significativamente "mais novo" - se dez anos atrás, eles foram observados principalmente em pessoas de 35-45 anos de idade, no presente momento pode aparecer tão cedo quanto 25-30 anos.

O que fazer? As mulheres são encorajadas a serem rastreadas regularmente durante a inflamação e infecção. Homens (especialmente - mais de 40 anos), é importante para avaliar regularmente o nível de antígeno prostático específico em comum (PSA) e PSA livre, e seu relacionamento, o que dará tempo para detectar anormalidades de próstata.

Perigo №6: doenças do sistema músculo-esquelético

Doenças das articulações - um fenômeno comum para quem passa a maior parte do dia atrás de uma mesa. Se você está preocupado com a dor nas articulações, pense sobre a causa raiz. Na maioria dos casos, que surgem após a infecção anterior, uma certa importância é também uma predisposição genética. Na maioria das vezes, ela afeta os jovens (com mais mulheres do que homens) são também crianças suscetíveis.

O que fazer?   Se a "fonte" da doença - uma infecção, você deve tomar todas as medidas necessárias para fortalecer o sistema imunológico. Percebendo sintomas, não atrasar a sua visita ao médico. Antes de uma visita a um médico é recomendado para estudar o nível de anticorpos para infecções que podem causar complicações nas articulações, bem como um marcador de doenças auto-imunes e factor reumatóide.

Perigo №7: doenças da coluna vertebral

Este é um grupo comum de doenças mais estreitamente associados a um estilo de vida sedentário. Julgue por si mesmo: que trabalha no escritório Estamos a maior parte do dia na posição sentada, o que aumenta a carga sobre a coluna vertebral, pelo menos, 40% (em comparação com a posição de pé). A maioria dos funcionários ferir ainda mais a espinha postura incorreta (dobrada para trás, para a frente do pescoço - por isso é mais conveniente de olhar para a tela do computador). O resultado - uma doença da coluna, o que pode causar incapacidade, mesmo numa idade jovem. Eles são particularmente relevantes para aqueles que sofreram trauma, e as mulheres, independentemente da idade, como um factor de risco adicional para o desenvolvimento da patologia da coluna vertebral é um desequilíbrio de cálcio e vestígios de outros elementos.

O que fazer? Sentindo dor nas costas, a fazer de tudo para impedir que seus esforços, consultar imediatamente um médico. Pré aconselhável para estudar o estado de metabolismo de cálcio e de fósforo no corpo, tal como suas violações contribuir para o surgimento de problemas com a coluna. Indicadores significativos não são apenas os níveis de cálcio e fósforo, mas também controla os processos de remodelação óssea: vitamina D, paratormônio, osteocalcina, e outros.

Saiba mais sobre a sua saúde, você pode incluir no programa de monitorização de inspecção do sangue, fígado, pâncreas, se necessário - para avaliar o nível de vitaminas e minerais.

Consultoria médico in vitro laboratório independente Tatyana Melnikova.

Tratamento e prevenção

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